Çay çeşitleri ve yararları

Çay, sayısız sağlık yararına sahip bir içecektir, çünkü örneğin grip gibi çeşitli hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip su ve otlar içerir. Çaylar, örneğin sakinleştirici, uyarıcı, idrar söktürücü veya balgam söktürücü özelliklere sahip olabilir.

Şekersiz çayın kalorisi yoktur ve su alımınızı arttırmanın iyi bir yoludur. Ek olarak, çayın büyük çoğunluğu mineraller ve doğal antioksidanlar açısından zengindir.

Kilo vermek için zencefil ile yeşil çay

Grip ve soğuk algınlığı için Ekinezya çayı

Gazlar için rezene çayı

Kilo Kaybı Çayı

Kilo vermek için çayların bazı örnekleri yeşil çay ve zencefildir, çünkü sıvıların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yol açan diüretik özelliklere sahiptirler. Kilo vermenize yardımcı olmak için şeker veya bal almamalısınız.

Nasıl hazırlanır: 1 çorba kaşığı yeşil çay + 1 cm zencefil kökü + 1 litre su bir çaydanlık içine koyun ve 5 dakika kaynatın. 5 dakika bekleyin, süzün ve gün boyunca alın.

Grip ve soğuk çay

Grip çaylarının bazı iyi örnekleri ekinezya, nane ve yeşil anason. Anason balgam söktürücü bir özelliğe sahiptir ve salgıları akışkanlaştırmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için çok yararlıdır. Ekinezya ve nane grip ve soğuk zamanını kısaltarak bağışıklık sistemini arttırır.

Nasıl hazırlanır: Bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı istenilen bitki koyun. Daha sonra ısıtın, süzün ve için. Günde birkaç kez tüketilebilir ve balla tatlandırılabilir, çünkü balın iyileşmeye yardımcı olan antioksidanları vardır.

Çay yatıştırmak için

Çayları yatıştırmak için bazı iyi örnekler papatya, melisa ve çarkıfelek olan tutku meyvesi çiçektir. Bu şifalı bitkiler, sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olan ve bireyi daha sakin ve huzurlu bırakan sakinleştirici bir özelliğe sahiptir. Rahatlatmak için de çok yararlı olan bir başka şifalı bitki lavanta çiçekleri çünkü kaygı ile savaşır ve uykuyu teşvik eder.

Nasıl hazırlanır: Bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı istenilen bitki koyun. Daha sonra soğumasını, süzülmesini ve içilmesini bekleyin. Günde 3 ila 4 kez alınabilir.

Gazlı Çay

Gazlar için çayların bazı iyi örnekleri rezene, kimyon ve yıldız anason, çünkü genel olarak birkaç dakika içinde etkili bir şekilde sindirime ve gazlarla etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olan özelliklere sahiptirler.

Nasıl hazırlanır: 1 çay kaşığı rezene tohumu, kıyılmış kimyon yaprağı veya anasonu bir bardak kaynar suya koyun. 3 dakika bekleyin, süzün ve hemen için.

Baş ağrısı çayı

İyi bir baş ağrısı çayı, söğüt kabuğundan yapılan çay olabilir, çünkü baş ağrısının neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan analjezik, antienflamatuar ve febrifüj bir etkiye sahiptir.

Nasıl hazırlanır: 1 çorba kaşığı doğranmış söğüt kabuğunun 1 bardak su ile birlikte kaynatın ve 5 dakika kaynatın. Daha sonra ısıtın, süzün ve için.

Çaylar nasıl hazırlanır

Çayları doğru bir şekilde hazırlamak ve faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdakiler gibi bazı önemli önerileri izlemelisiniz:

Doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilen şifalı bitkilerin dozunu kullanın; Çayı bir cam veya porselen kapta dinlendirin, böylece sağlığa zararlı olabilecek demir veya alüminyum izleri kalmaz; Kaynar suyu yaprakların, çiçeklerin veya 3 ila 10 dakika boyunca şifalı bitkinin sapı, buharları kaybolmayacak şekilde düzgün bir şekilde kaplanır; zencefil kökü çayı gibi herhangi bir kökten çay yaparsanız, zencefil kaynatma sırasında çaydanlık içinde olmalıdır, böylece özellikleri Çayı hazırlandıktan hemen sonra veya 10 saate kadar alın, çünkü bu süreden sonra çayın özellikleri kaybolur ve çay istenen etkiye sahip olmayabilir.

Çaylar günün herhangi bir saatinde ve hatta su yerine kullanılabilir, ancak her zaman doktorun bilgisi ile alınabilir, çünkü bazı çay türleri kontrendikasyonlara sahip olabilir.