- Doğum için nasıl hazırlanır
- 3. üç aylık dönemin rahatsızlığı nasıl giderilir
- Kramplar: Genellikle geceleri görülürler . Çözüm yatmadan önce bacaklarınızı germektir, ancak rahatsızlığı hafifletmek için magnezyum içeren ilaçlar vardır.
- Şişme: Hamileliğin sonlarında en sık görülen semptom ve özellikle bacaklarda, ellerde ve ayaklarda görülür. Yatarken veya otururken bacaklarınızı yüksek tutun, bu rahatsızlığı giderir ve kan basıncının farkındadır.
- Varisli damarlar: Dolaşımdaki kan hacmindeki artıştan ve kilo alımından kaynaklanırlar. Bacaklarınız çapraz, otururken veya ayakta dururken çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Dolaşımı iyileştirmek için orta kompresyon çorapları giyin.
- Mide ekşimesi: Karnın mide üzerindeki baskısı mide asidini yemek borusuna daha kolay yükselttiğinde olur. Bunun olmasını önlemek için, her seferinde ve günde birçok kez az yiyin ve yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının.
- Sırt ağrısı: Karında artan ağırlıktan kaynaklanır. İyi bir destek tabanına sahip ayakkabı giymek, semptomları hafifletmeye ve ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmaya yardımcı olur. Hangi ayakkabıların giyileceğini ve en iyi kıyafetlerin ne olduğunu bilin.
- Uykusuzluk: Başlangıçtaki uyuşukluk, esas olarak uyku için rahat bir pozisyon bulma zorluğundan dolayı uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, sorunu çözmek için rahatlamaya çalışın, yatmadan önce sıcak bir içecek alın ve sırtınızı ve karnınızı desteklemek için birkaç yastık kullanın ve her zaman yanınızda yatmayı unutmayın.
- Bebek ne zaman doğacak
- Son hazırlıklar
Üçüncü üç aylık dönem, gebeliğin 25. ila 42. haftası arasında değişen hamileliğin sonunu işaret eder. Hamileliğin sonu karnın ağırlığına ve yenidoğana bakım sorumluluğuna yaklaştıkça, endişe ve rahatsızlık artar, ancak bu çok mutlu bir aşamadır, çünkü bebeği tur yaklaşımları.
Bebek her gün büyür ve organları ve dokuları neredeyse tamamen oluşur, bu nedenle bebek bundan sonra doğarsa, yenidoğan bakımına ihtiyaç duysa bile direnme şansı çok daha iyi olacaktır. 33 hafta sonra bebek daha fazla yağ biriktirmeye başlar, bu yüzden daha çok yeni doğmuş bir bebek gibi görünür.
Doğum için nasıl hazırlanır
Hem sezaryen ameliyatı isteyen kadınlar hem de normal doğum isteyenler bebeğin doğumuna önceden hazırlanmalıdır. Kegel egzersizleri vajinanın içindeki kasları güçlendirmek için önemlidir, bu da bebeğin doğumdan sonra ayrılmasını kolaylaştırır ve doğumdan sonra istemsiz olarak idrar kaybını önler, bu da kadınların% 60'ından fazlasını etkiler.
Bazı sağlık merkezlerinde ve özel ağda doğum hazırlığı sınıfları vardır, bu da doğum ve yenidoğanın bakımı hakkında şüpheleri netleştirmek için çok yararlıdır.
3. üç aylık dönemin rahatsızlığı nasıl giderilir
Hamilelikle ilgili tüm semptomlar tüm gebelik dönemine eşlik edebilse de, 40 haftalık gebeliğe ne kadar yakın olursa, kadın o kadar rahatsız olabilir. Geç gebeliğin en yaygın semptomlarını nasıl hafifleteceğinizi öğrenin:
-
Kramplar: Genellikle geceleri görülürler. Çözüm yatmadan önce bacaklarınızı germektir, ancak rahatsızlığı hafifletmek için magnezyum içeren ilaçlar vardır.
Şişme: Hamileliğin sonlarında en sık görülen semptom ve özellikle bacaklarda, ellerde ve ayaklarda görülür. Yatarken veya otururken bacaklarınızı yüksek tutun, bu rahatsızlığı giderir ve kan basıncının farkındadır.
Varisli damarlar: Dolaşımdaki kan hacmindeki artıştan ve kilo alımından kaynaklanırlar. Bacaklarınız çapraz, otururken veya ayakta dururken çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Dolaşımı iyileştirmek için orta kompresyon çorapları giyin.
Mide ekşimesi: Karnın mide üzerindeki baskısı mide asidini yemek borusuna daha kolay yükselttiğinde olur. Bunun olmasını önlemek için, her seferinde ve günde birçok kez az yiyin ve yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının.
Sırt ağrısı: Karında artan ağırlıktan kaynaklanır. İyi bir destek tabanına sahip ayakkabı giymek, semptomları hafifletmeye ve ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmaya yardımcı olur. Hangi ayakkabıların giyileceğini ve en iyi kıyafetlerin ne olduğunu bilin.
Uykusuzluk: Başlangıçtaki uyuşukluk, esas olarak uyku için rahat bir pozisyon bulma zorluğundan dolayı uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, sorunu çözmek için rahatlamaya çalışın, yatmadan önce sıcak bir içecek alın ve sırtınızı ve karnınızı desteklemek için birkaç yastık kullanın ve her zaman yanınızda yatmayı unutmayın.
Aşağıdaki videoda bu ve diğer ipuçlarına göz atın:
Bu aşamanın zorluklarıyla başa çıkmak için daha fazla seçeneğe bakın: Geç hamilelikte rahatsızlık nasıl giderilir.
Bebek ne zaman doğacak
Bebek tamamen oluşmuş ve 37. gebelik haftasından doğmaya hazırdır, ancak siz ve doktor, çiftin isteği ise, normal doğum için beklemek için 40. gebelik haftasına kadar bekleyebilirsiniz. 41 haftaya ulaşırsanız, doktor doğumda yardımcı olmak için emeğin indüksiyonunu planlamaya karar verebilir, ancak sezaryen geçirmeyi seçerseniz, mukoza tıkanması gibi bebeğin doğmaya hazır olduğu ilk belirtileri de bekleyebilirsiniz.
Son hazırlıklar
Bu aşamada, bebeğin dinleneceği oda veya yer hazır olmalı ve 30. haftadan sonra, doğum torbasının da paketlenmesi iyidir, ancak hastaneye gitme gününe kadar bazı değişiklikler yaşayabilir. Anneliğe ne getireceğine bakın.
Henüz yapmadıysanız, bebek önümüzdeki aylarda günde ortalama 7 çocuk bezi alacağı için bebek duşu veya bebek duşu düşünebilirsiniz. Bu hesap makinesini kullanarak evde kaç tane bezinizin olması gerektiğini ve ideal boyutların ne olduğunu tam olarak öğrenin:
