Konserve gıdaların tüketimi sağlığa zararlı olabilir, çünkü gıdaların rengini, lezzetini ve dokusunu korumak ve daha doğal hale getirmek için daha fazla sodyum ve koruyucuya sahiptirler. Ek olarak, püresi, bileşiminin bir parçası olan ağır metallerin varlığı nedeniyle yiyecekleri kirletebilir.
Tüm teneke kutular, teneke kutunun kendisini gıda ile temasından koruyan bir tür 'film' ile kaplanmıştır, bu yüzden asla ezilmiş teneke kutu satın almayın, çünkü bu film kırıldığında toksinler gıda ile doğrudan temas eder.
Bu maddeler, küçük miktarlarda olmasına rağmen, kısa vadede sağlığa zarar vermez, ancak vücutta toksin birikmesine katkıda bulunabilir, bu da kilo kaybını bile zorlaştırır. Bu nedenle tavsiye, konserve yiyecekleri düzenli olarak tüketmemek ve asla tenekesi ezilmiş veya hasar görmüş yiyecekleri tüketmemek.
Konserve yiyecekler herkesin sağlığına zararlıdır, ancak özellikle yüksek tansiyondan muzdarip olan veya diyetlerinde tuz ve sodyum tüketimini azaltması gereken insanlar için kontrendikedir. Ek olarak, sıvı tutulmasını kolaylaştırır, kişiyi daha şişkin hale getirir ve kilo kaybını zorlaştırır.
Bununla birlikte, ev dışında yemek yemeye ihtiyaç duyanlar, bilmeden konserve ürünleri tüketiyor olabilirler, bu nedenle en iyi strateji konserve ürünlerle yemek pişirmek değil ve mümkün olduğunda kendi yemeğinizi okula veya işe götürmektir, çünkü bu her zaman en sağlıklı seçenek olacaktır, böylece ne yediğinizi tam olarak öğrenebilirsiniz.
Dondurulmuş
Zamanınız tükeniyorsa ve yemek pişirmek için daha kolay stratejilere ihtiyacınız varsa, dondurulmuş gıdaları deneyin, çünkü suda korunmazlar ve bu nedenle konserve gıdalardan daha az katkı maddesine sahiptirler.
Bununla birlikte, ideal her zaman pazarda veya fuarda satın aldığınız taze yiyecekleri tercih etmektir. Aileniz için daha iyi yemek kalitesi sağlayarak gününüzü kolaylaştırmak için bu yiyecekleri dondurabilirsiniz. Besinleri kaybetmemek için yiyecekleri düzgün bir şekilde nasıl donduracağınız aşağıda açıklanmıştır.
Süpermarkette dondurulmuş olarak satılmaya hazır yemekler de iyi bir seçenek değildir, çünkü sağlığa zararlı yağ, tuz ve sodyum açısından da zengindirler. Bu yüzden en iyi çıkış, evde taze yiyeceklerle hazırlanan bir yemeği dondurmaktır.
