Kuru bağırsaklar veya sıkışmış bağırsaklar için mükemmel bir ev ilacı, bu şifalı bitkiler müshil özelliklere sahip olduğundan enginar, karahindiba ve senna çayıdır.
malzemeler
- İhtiyaçlarınıza uyacak geniş bir ürün yelpazemiz var, bunlar arasında:
Hazırlama yöntemi
Suyu saklayarak enginar pişirin. Suya bir avuç karahindiba ve sinameki yaprağı ekleyin, 10 dakika bekleyin, süzün ve çayı günde 4 defa içirin.
Kabızlığın nedenlerinden biri, genellikle lif bakımından düşük olan zayıf diyettir. Günlük olarak tüketmeniz gereken lif miktarı yaklaşık 30 mg'dır, bu nedenle pişmiş nohut, çilek, tohum ekmeği, lif açısından zengin tahıllar, marul, lahana gibi sebzeler gibi lif açısından zengin gıda tüketiminizi artırmalısınız. ve roka veya papaya, armut ve erik gibi meyveler.
