Kilo vermek için ev ilaçları

Hızlı yağ almak için harika bir ev ilacı, fındık, soya sütü ve keten tohumundan bir vitamin almaktır. İyi bir protein kaynağı olmasının yanı sıra, bu vitaminin kalorilerini artıran ve kas kütlesinin sağlıklı bir şekilde kazanılmasına yardımcı olan doymamış yağlara da sahiptir.

Bu vitamin her geçen gün alınmalı ve günlük egzersiz gibi kas hipertrofisini destekleyen, vücudun eğrilerini çizen iyi yönlendirilmiş fiziksel egzersizlere eşlik etmelidir.

Besi için vitamin tarifi

Bu besi vitamini tarifi yapmak kolaydır ve aynı zamanda çok verir, ancak yakında yapılmalı ve içilmelidir, çünkü tohumlardan gelen yağ vitaminden ayrılma eğilimindedir ve daha sonra vitamin "çirkin" hale gelir.

malzemeler

1 avuç kuru meyve, örneğin fıstık, ceviz, fındık veya badem1 su bardağı tam yağlı süt 1 muz1 yemek kaşığı buğday tohumu tohumu

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için.

Kilo almanın diğer ev yapımı yolları, örneğin balla tatlandırılmış bir bardak süt bulundurmak veya örneğin yoğurt için 1 çorba kaşığı süt tozu eklemektir.

Sağlıklı olmak için diğer yiyecek ipuçlarına bakın:

İştahsızlık nedeniyle kilo artmazsa, pratisyen örneğin Cobavital, Carnabol veya Buclina gibi iştah için bir ilaç reçete edebilir.

Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak ideal kilonuzu görün:

Bu hesap makinesi kas ve yağ miktarını dikkate almaz, bu nedenle çocuklukta, hamilelikte ve yaşlılarda veya sporcularda ağırlığı değerlendirmek için en iyi parametre değildir.