Hıçkırık, diyafram ve solunum organlarından istemsiz bir yanıttır ve genellikle örneğin karbonatlı içeceklerin veya reflü tüketiminden dolayı sinirlerde bir tür tahrişi gösterir. Hıçkırık rahatsız olabilir, ancak beyindeki mideye ulaşan ve diyaframın aktivitesini düzenleyen, hıçkırıkları durdurabilen bir sinir olan vagus sinirini uyaran bazı ev yapımı önlemlerle kolayca ortadan kaldırılabilir. Hıçkırıkları durdurmak için 7 ipucuna bakın.
Bu nedenle, hıçkırıkları durdurmak için ev yapımı çözümler, kandaki CO2 konsantrasyonunu arttırmak veya vagus siniri uyarmak için yöntemler içerir. Hıçkırıkları tedavi etmek için ev yapımı seçeneklerden biri, dilinizi yapıştırmak ve gözlerinizi ovmak ve aynı zamanda midenizin üzerinde uzanmaktır. Bu iki teknik, hıçkırmayı durdurabilen vagus sinirini uyarır. Hıçkırmayı durdurmanın diğer ev yapımı yolları:
1. Soğuk su için
Hıçkırıkları iyileştirmek için mükemmel bir ev ilacı bir bardak soğuk su içmek veya suyla gargara yapmaktır. Suya ek olarak, ezilmiş buz veya huysuz ekmek yemek de hıçkırıkları azaltmak için yararlı yollar olabilir, çünkü vagus sinirini uyarırlar.
2. Nefes
Hıçkırıkları iyileştirmek için bir başka iyi ev ilacı, birkaç dakika boyunca bir kağıt torbaya nefes almaktır. Ek olarak, nefesinizi olabildiğince uzun süre tutmak, çoğu insanda, kandaki CO2 konsantrasyonunu arttırdığı ve sinirleri uyardığı için hıçkırmayı durdurabilir.
Hıçkırıklardan kaçınmanın daha etkili ve kalıcı bir yolu, nefesinizi kontrol etmeye yardımcı oldukları için yoga, pilates ve meditasyon gibi aktivitelerdir.
3. Sirke veya şeker
Bir çay kaşığı sirke içmek veya biraz şeker yutmak, bu iki yiyecek vagus sinirini uyarabildiğinden hıçkırığı durdurabilir.
4. Valsava manevrası
Vals manevrası burnu el ile kaplamak ve havayı serbest bırakmak için kuvvet yapmak, göğsü kasılmaktan oluşur. Bu teknik ayrıca hıçkırık durdurmada çok etkilidir.
5. Limon
Limon, hıçkırıkları iyileştirmek için mükemmel bir seçenektir, çünkü siniri uyarabilir ve hıçkırmayı durdurabilir. 1 çorba kaşığı limon suyu alabilir veya yarım limonun suyunu biraz su ile karıştırabilirsiniz.
