Papaya, portakal ve öğütülmüş keten tohumu gibi lif açısından zengin gıdalar, anjina ile savaşmak için önemlidir, çünkü kolesterol seviyelerini normalleştirir ve anjinin ana nedeni olan arterlerde yağ plaklarının oluşumunu önlerler. Yiyeceklere ek olarak, anjinadan kaçınmak için, sigara içmekten ve alkol almaktan kaçınmanın yanı sıra, profesyonel izleme ile düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir.
Angina, esas olarak aterom adı verilen, arterlerin içinde, kan akışını azaltan ve sonuç olarak kalbe oksijen gelmesinden kaynaklanan yağlı plakların oluşumu nedeniyle meydana gelen göğüste sıkışma ve ağrı hissine karşılık gelir. Anjina hakkında daha fazla bilgi edinin.
Papaya suyu portakal ile
Portakallı papaya suyu, kolesterolü düşürdüğü ve arterlerde yağlı plak oluşumunu önlediği için anjinayı önlemek için mükemmeldir.
malzemeler
- 1 papaya; 3 portakal suyu; 1 kaşık öğütülmüş keten tohumu.
Hazırlama yöntemi
Meyve suyunu yapmak için, papayayı mikserde veya blenderde portakalla dövün ve sonra öğütülmüş keten tohumu ekleyin. İhtiyacı hissederseniz, tatmak için balla tatlandırabilirsiniz.
Diğer ev yapımı seçenekler
Anjina şansını azaltmak için, antioksidan bakımından zengin, arterlere zarar vermeyi önleyen, kolesterolü düşüren ve inme ve kalp krizi riskini azaltan diğer şifalı bitkiler de kullanılabilir.
Bazı seçenekler zencefil, zerdeçal, amalaki, yaban mersini, siyah üzüm çekirdeği ekstresi, kutsal fesleğen ve meyan köküdür ve meyve sularında, çaylarda veya taze olarak tüketilebilir. Ne işe yaradığını ve meyan kökü faydalarının neler olduğunu görün.
Göğüs ağrısı nasıl önlenir
Anjina riskini azaltmak için diğer önemli ipuçları:
- Kızarmış ve yağ açısından zengin gıdaların tüketimini azaltın; Tatlılardan ve meşrubatlardan kaçının; Yağları zeytinyağı ve fındıklarla değiştirin; Lif bakımından zengin gıdaları düzenli olarak tüketin; Her zaman tatlı olarak meyveleri kullanın.
Anjinadan muzdarip olanlar, arterlerde yağ plaklarının oluşumundan kaçınmak için kalp rahatsızlığı riskini azaltmak için yaşam için bu ipuçlarını takip etmelidir. Bununla birlikte, evde tedavilerin doktor tarafından reçete edilen ilaçların yerini almadığını, ancak kişinin sağlığına ve esenliğine katkıda bulunabileceğini belirtmek önemlidir. Anjina'nın nasıl tedavi edildiğini öğrenin.
