En yaygın 7 sağlık sorunu için şifalı bitkiler

Şifalı bitkiler, hastalıkların tedavisinde yardımcı olan veya kişinin sağlığını veya yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan aktif bileşenlere sahip olanlardır.

Popüler olarak, şifalı bitkiler çaylar veya infüzyonlar şeklinde kullanılır, ancak toz, kapsül veya tablet formunda tüketilebilen ve normalde daha yüksek bir konsantrasyon içerdiklerinden daha iyi bir etkiye sahip olan birkaç bitki özü de vardır. tesis varlıklarının.

Şifalı bitkiler sağlığı korumak, hastalığı önlemek ve hatta birkaç kronik problemin tedavisini tamamlamak için iyi bir yol olsa da, doktor tarafından verilen herhangi bir rehberliğin yerine kullanılmamalıdır ve kullanımları da hekime bildirilmelidir. doktor, birkaç bitki reçetelenen ilaçlarla etkileşime girebilir.

En yaygın 7 problem için şifalı bitkiler

Tedavi etmek istediğiniz soruna bağlı olarak, popüler tıp tarafından kullanılan birkaç şifalı bitki vardır. Bununla birlikte, bu bitkilerin sadece birkaçının bilimsel kanıtı vardır.

Bu nedenle, en yaygın problemler için daha fazla kanıtı olan bazı bitkiler şunlardır:

1. Yüksek tansiyon

Kan basıncını düzenleyebilen ve hipertansiyonla savaşabilen bir etkisi olan bazı şifalı bitkiler şunlardır:

• Zeytin yaprağı: kan basıncını düşürmeye izin veren vazodilatör etkiye sahiptirler. Bazı çalışmalar, Captopril gibi bazı eczane ilaçlarıyla bile benzer bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir; Sarımsak: kanı daha akıcı hale getirir ve bu nedenle, yüksek tansiyon dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlemek için mükemmeldir; Crataegus: güçlü bir hipotansif etkiye sahiptir, çünkü vücuttaki nitrik oksit konsantrasyonlarını arttırır, bu da damarların genişlemesine izin verir, basıncı azaltır.

Bu bitkiler en az 3 ila 4 hafta boyunca kullanılmalıdır, böylece kan basıncı altında bir etki gözlemlemek mümkündür. Ek olarak, kullanımını düşük sodyum ile dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel egzersiz ile tamamlamak önemlidir.

Bu bitkileri ve diğer ev ilaçlarını yüksek tansiyon için nasıl kullanacağınızı görün.

2. Diyabet

Tip 2 diyabet için, kan şekeri seviyelerini daha iyi düzenlemeye yardımcı olan tıbbi bitkiler de vardır. En çok kullanılanlardan bazıları:

• Yabanmersini: İnsüline bağlanan ve vücut üzerindeki etkisini artıran, diyabet vakalarında çok yaygın olan bu maddeye dirençle savaşan varlıklara sahiptir; Tarçın: insülinin etkisine de yardımcı olmanın yanı sıra, tarçın da glikoz kullanımını ve taşınmasını geliştirir, kanda birikmesini önler; Nopal: Meksika'da yaygın olarak kullanılan ve vücuttaki insülin etkisini artıran ve şeker seviyelerinin daha kolay düzenlenmesini sağlayan bir kaktüs türüdür.

Diyabet için bu doğal seçenekler, hastalığı tedavi etmedikleri için doktor tarafından belirtilen tedavinin yerini almamalıdır, ancak doktor tarafından belirtilen tedavide kullanılan bazı ilaçların dozlarını azaltmaya yardımcı olabilirler.

Diyabet tedavisi için diğer ev ilaçları seçeneklerine göz atın.

3. İdrar yolu enfeksiyonu

İdrar yolu enfeksiyonu, özellikle yeni bir krizin önlenmesinde veya idrar yolu enfeksiyonu sırasında rahatsızlığın azaltılmasında bazı tıbbi bitkilerin kullanımından faydalanabilecek başka bir sık ​​sağlık sorunudur.

Bilimsel olarak kanıtlanmış bazı bitkiler şunları içerir:

• Bearberry: Bearberry idrarı ortadan kaldırmaya yardımcı olan güçlü bir doğal diüretiktir. Bu nedenle, idrar yolunda bakterilerin daha az birikmesi ve gelişmesi, enfeksiyonun tedavisini kolaylaştırır; Capuchin a: başka bir iyi doğal diüretik olmanın yanı sıra, capuchin de enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan aktif antibiyotiklere sahiptir; Kızılcık: Bu meyve, üriner sistemdeki bakterilerin yapışmasını engelleyen yüksek bir proantosiyanidin konsantrasyonu içerir ve idrar yolu enfeksiyonu geçirme şansını büyük ölçüde azaltır. Böylece, örneğin tekrarlayan enfeksiyonları olan insanlar tarafından kullanılabilir.

Bu bitkileri kullanmaya ek olarak, günde yaklaşık 2 litre su içmenin ve yeterli samimi hijyen sağlamanın yanı sıra, tüm doktor yönergelerine uymak önemlidir.

İdrar yolu enfeksiyonu ile savaşmak için bu bitkilerin nasıl uygun şekilde kullanıldığını görün.

4. Kilo kaybı

Kilo verme işlemi bazı tıbbi bitkilerin kullanımı ile de kolaylaştırılabilir, ancak kullanımının dengeli bir diyetle birlikte, birkaç kalori ile birlikte yapılması ve bir beslenme uzmanı tarafından belirtilmesi çok önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz de yapılmalıdır.

Kilo kaybı için en çok tavsiye edilen bitkiler şunlardır:

• Zencefil: son çalışmalara göre, mide içindeki yağların emilimini azaltarak vücuttaki birikimini azaltır gibi görünüyor; Yeşil çay: metabolizmayı arttırmanın ve vücut yağını yakmanın yanı sıra yeşil çay da iştahı düzenler; Ebegümeci: antosiyaninler bakımından zengin olduğu için vücut yağ birikimini kontrol etmeye, açlık ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olarak kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Kilo kaybı sürecinde bu bitkileri kullanmak için bazı tariflere göz atın.

5. Mide ağrısı ve zayıf sindirim

Gastrik rahatsızlıklar nispeten yaygındır, ancak çoğu durumda, aşağıdaki gibi çayların kullanımı ile mücadele edilebilir:

• Nane: mide bulantısı hissini azaltmaya yardımcı olur ve fazla gazla savaşır ve örneğin mide çok doldurulmuş hissettiğinde kullanılabilir; Yabanmersini: Karaciğer ve safra kesesinin işleyişini kolaylaştıran, yağların sindirimini kolaylaştıran çok büyük ve ağır bir yemekten sonra, çok fazla yağ ile kullanmak için mükemmel bir bitkidir; Rezene: Bu, sindirim sürecini uyaran çok yönlü bir bitkidir ve doldurulmuş mide, mide ağrısı veya sık geğirme gibi semptomları hafifletmek için kullanılabilir.

Gastrointestinal semptomların çok sık ortaya çıkması durumunda, doğru bir şekilde teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi gereken bir sorun olabileceğinden, bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir.

Gastrik rahatsızlığı gidermek için bu bitkilerin ve diğerlerinin nasıl kullanılacağını görün.

6. Dış hemoroidler

Dış hemoroidlerin rahatsızlığını hafifletmenin ve iyileşmeyi hızlandırmanın en iyi yollarından biri, şifalı bitkilerle sitz banyoları yapmaktır. En çok kullanılanlardan bazıları:

• At kestanesi: hemoroit şişmesini ve ağrısını azaltan anti-enflamatuar olmanın yanı sıra kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur; Cadı fındığı: rahatsızlığı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan büyük sakinleştirici ve iyileştirici özelliklere sahiptir; Cipestre: bölgedeki ağrıyı azaltmanın yanı sıra, cipestre hemoroid bölgesinde enfeksiyonun başlamasını önleyen antimikrobiyal etkiye sahiptir.

Tedaviyi doğal bir şekilde tamamlamak için bu bitkilerin nasıl kullanılacağını öğrenin.

7. Boğaz ağrısı

Bazı bitkiler, anti-enflamatuar ve antibiyotik özelliklere sahip oldukları için boğaz ağrısını gidermek için mükemmeldir:

• Zencefil: boğaz iltihabına neden olan olası bakterileri ortadan kaldıran güçlü bir anti-enflamatuar ve doğal antiseptiktir; Greyfurt: C vitamini açısından çok zengindir ve boğaz iltihabının neden olduğu rahatsızlığı hızla azaltan güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir; Nane: boğaz tahrişini arındırmaya ve yatıştırmaya yardımcı olur ve çeşitli boğaz ağrısı tiplerinde kullanılabilir.

Greyfurt, sadece çeşitli ilaçların etkisini iptal edebileceğinden, doktor tarafından reçete edilen ilaçları kullanmıyorsanız kullanılmalıdır.

Bu bitkileri ve diğer ev ilaçlarını boğaz ağrısı için nasıl hazırlayacağınızı görün.

Tıbbi bitkiler nereden alınır

Şifalı bitkiler sağlık gıda mağazalarında, bazı eczanelerde, süpermarketlerde ve hipermarketlerde veya onları yetiştiren ve halka satan insanların evinde satın alınabilir.

Tıbbi bitkiler satın alırken alınması gereken bazı önlemler şunlardır:

• Koruma: cam kavanozlarda veya düzgün bir şekilde kapatılmış torbalarda iyi kapatıldıysa ışıktan ve kuru bir yerde korunduğunu onaylayın; Adı: bitkinin popüler adını bilmek önemlidir, ancak mümkün olduğunda bilimsel adı da bilmelisiniz; Geçerlilik: Tıbbi bitkileri büyük miktarlarda satın almaktan kaçınmalısınız, çünkü ayrıca bir son kullanma tarihleri ​​de vardır.

Bu tavsiyeleri takiben şifalı bitki ve otlar satın almak onların güvenliğini ve etkinliğini sağlamak için gereklidir.

Tıbbi bitkiler kullanırken ana bakım

Doğal olmalarına rağmen, tıbbi bitkiler kullanılırken dikkatli olunmalıdır, çünkü bazıları ciddi advers reaksiyonlara neden olabilir ve hatta kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir.

Bu nedenle ideal, tıbbi bitkilerin her zaman tıbbi bitkilerde deneyimli bir bitki uzmanı veya naturopat rehberliğinde kullanılmasıdır.

Ek olarak, şifalı bitkilerin doktor bilgisi olmadan eczane ilaçlarının yerini almaması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Tıpkı sık kullandığınız bitkisel takviyeler veya çay hakkında doktoru bilgilendirmek de önemlidir.