Kuru cilt: yaygın nedenler ve ne yapmalı

Kuru cilt, çoğu durumda, çok soğuk veya sıcak bir ortama uzun süre maruz kalması nedeniyle ortaya çıkan ve cildin kurumasını ve daha kuru olmasına izin veren nispeten yaygın bir sorundur.

Bununla birlikte, cildinizi kuru bırakabilecek başka durumlar da vardır. Bazıları herhangi bir sağlık problemiyle ilgili değildir, ancak diğerleri olabilir, bu nedenle cilt nemlendirilemediğinde, gün boyunca nemlendirici ve içme suyu uygulamak gibi en basit bakımlarla bile, bir doktora danışmak önemlidir. dermatolog.

Kuru ve ekstra kuru ciltler için ev yapımı bir nemlendirici nasıl yapılır.

1. Yanlış sabun kullanma

Uygun olmayan sabunların, özellikle dermatolojik olarak test edilmemiş olanların kullanılması, cildin aşırı kuruluğuna neden olarak kuru ve soyulmasına neden olabilir. Bu özellikle cildin doğal pH'ını dengesizleştirebilen sabunun pH'ından kaynaklanmaktadır.

İdeal olarak, sabunun pH'ı hafif asidik, yani yaklaşık 5'lik bir pH ile olmalıdır. Bu, cildin daha asidik bir ortam sürdürmesini, sağlıklı kalmasını ve enfeksiyonlara neden olabilecek çeşitli mikroorganizma türlerinden arındırılmasını sağlar.

Buna ek olarak, birçok sabun su buharlaşmasına karşı korunmaya yardımcı olan cildin tüm yağlı tabakasını çıkarır, bu nedenle çok sık kullanılırsa, dehidrasyona ve kuru cilde katkıda bulunabilirler.

2. 2 litreden az su alımı

Herkes için ideal bir su yoktur, çünkü bu miktar her insanın vücuduna, kilosuna ve hatta yaşadıkları çevreye göre değişir. Bununla birlikte, bazı öneriler bir yetişkinin düzgün bir şekilde sulu kalması için günde yaklaşık 2 litre su içmesi gerektiğini göstermektedir.

Bu miktarda suya ulaşılmadığında, dehidrasyon belirtileri gösteren ilk organlardan biri, özellikle dudaklar, eller veya yüz gibi çevreye daha fazla maruz kalan yerlerde deridir. Günde içmeniz gereken su miktarını nasıl hesaplayacağınızı kontrol edin.

3. sıcak su ile Banyo

Sıcak su, yeterli hidrasyonu sağlamaktan sorumlu olan cildi yağdan temizleyebilir. Bu nedenle, su ne kadar sıcak olursa ve duş almak için ne kadar fazla zaman harcarsanız, cildinizin su kaybetme ve kuruma olasılığı artar.

İdeal olan, her zaman hızlı bir duş almak ve su kaybını azaltmak için çok sıcak olmayan ılık su kullanmaktır.

4. Yüzme veya su aerobiği yapın

Örneğin, yüzme veya su aerobiği gibi klor ile sık sık cilt teması gerektiren sporlar da cildin kurumasına neden olabilir. Bunun nedeni, suda bulunan kimyasalların sağlık için güvenli olmalarına rağmen, zamanla cilde saldırarak daha kuru bırakmasıdır.

Bu nedenle, havuz suyunda olduktan sonra, ılık suyla banyo yapın ve fazla kloru çıkarmak ve cildi kurutmaya devam etmesini önlemek için cildi kendi pH'ına sahip bir sabunla hafifçe yıkamanız önerilir.

5. sentetik kumaş giysiler Giymek

Giysiler için ideal kumaş, cildin nefes almasına izin verdiği ve cildin kurumasına neden olan alerjilerin ortaya çıkmasını önlediği için pamuk, yün veya keten gibi doğal olmalıdır. Bununla birlikte, çoğu giysi, cildin nefes almasını ve daha kuru olmasını zorlaştıran polyester, akrilik veya elastan gibi büyük oranda sentetik kumaştan yapılır.

6. Diyabet, sedef hastalığı veya hipotiroidizm

Bazı nispeten yaygın hastalıkların cildi etkileme ve daha kuru hale getirme eğilimi yüksektir. En sık görülen örneklerden bazıları diyabet, sedef hastalığı veya hipotiroidizmi içerir. Bu durumlarda, cildi nemlendirmek genellikle yeterli değildir, her hastalığın uygun tedavisine başlamak önemlidir.

Sedef hastalığının tanımlanması daha kolay olsa da, ciltte soyulan kırmızı lekelerin ortaya çıkması nedeniyle diyabet ve hipotiroidizmin teşhisi daha zor olabilir. Diyabetiniz olup olmadığını veya hipotiroidiniz olup olmadığını nasıl öğreneceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

7. Bazı ilaçların kullanımı

Dehidrasyona neden olma ve cildin aşırı kuruluğuna yol açma potansiyeli en yüksek çareler Furosemide veya Hidroklorotiyazid gibi diüretiklerdir, çünkü suyun vücuttan aşırı derecede atılmasına neden olurlar. Sıvı birikimini önlemek için önemli olmalarına rağmen, bu ilaçlar doktor tavsiyesi olmadan veya dehidrasyon gibi çeşitli yan etkilere neden olabileceğinden belirtilenden daha uzun süre kullanılmamalıdır.

Dehidrasyona ve kuru cilde yol açabilen diğer ilaçlar arasında statinler, alerji ilaçları ve yüksek tansiyon için diğer ilaçlar bulunur.

8. Yaşlılık

Kuru, sıcak ve soğuk ortamlara maruz kalmanın yanı sıra, çok yaygın bir başka neden de yaşlılıktır. Bunun nedeni, elastikiyete ek olarak, cildin yıllar boyunca, özellikle de nemlendirici ve su alımı gibi uygun bakım olmadan çok maruz kalması halinde, nemini kaybeder.

Yaşın doğal kuruluğundan en çok etkilenen yerler genellikle yüz, eller, dirsekler ve dizlerdir, ancak kuru cilt her yerde görünebilir.

Cildinizi nasıl düzgün şekilde nemlendirirsiniz?

Kuru cildi nemlendirmek için bazı yararlı ipuçları şunlardır:

• Cilt tipinize uygun sabun kullanın. Sabunu vücudun her tarafına uygulamak gerekli değildir, ideal, sadece samimi bölgede ve koltuk altlarında uygulamaktır; 5 dakikadan az bir süre ve ılık su ile hızlı banyo yapın, yani ne soğuk ne de sıcak; banyodan sonra 3 dakikaya kadar tüm vücutta kurulayın; günde en az 2 litre su, meyve suyu veya çay içmek; pamuklu kumaşlarla kıyafet giymek; sadece tıbbi rehberlik altında ilaçlar kullanarak ve herhangi bir hastalık varsa düzgün, eller, ayaklar, dirsekler ve dizler gibi bölgeler için özel kremler kullanın.

Yaşlanmanın kuru veya kuru cildin doğal nedenlerinden biri olduğunu ve bu nedene karşı spesifik bir tedavi olmadığını belirtmek önemlidir, sadece doğru şekilde hidratlaması ve iyi bir su alımını sürdürmesi endikedir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve sağlıklı ciltler için daha fazla ipucu görün: