Aspir, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip tıbbi bir bitkidir ve bu nedenle kilo kaybına, kolesterol kontrolüne ve gelişmiş kas tonusuna yardımcı olabilir.
Bilimsel adı Carthamus tinctorius'tur ve sağlık gıda mağazalarında ve bazı taşıma eczanelerinde çoğunlukla aspir yağı kapsülleri şeklinde bulunabilir.
Aspir ne içindir
Aspir analjezik, antikoagülan, antienflamatuar, antioksidan, diüretik ve müshil özelliklere sahiptir ve aşağıdakiler gibi çeşitli amaçlar için kullanılabilir:
- Crohn hastalığının tedavisine yardımcı olun; Kilo verme sürecine yardımcı olun; Terlemeyi teşvik edin; Düşük ateş; İştahı azaltın; Kolesterol seviyelerini düzenleyin, kötü kolesterolle savaşın; Bağışıklık sistemini güçlendirin; Romatizma ve artrit tedavisinde yardımcı olun.
Buna ek olarak, antioksidanlar açısından zengin olduğu için aspir, nöronal bir koruyucu olarak işlev görebilir ve büyük miktarda E vitamini nedeniyle, bu vitamin daha iyi kas dokusu yenilenmesini teşvik ettiği için fiziksel performansı artırma potansiyeline sahiptir.
Aspir nasıl kullanılır
Aspir esas olarak hem kapsül hem de doğal formda yağ formunda tüketilir. Bu bitkinin faydalarını elde etmek için, beslenme uzmanının veya bitki uzmanının rehberliğine göre günde 2 kapsül veya 2 çay kaşığı aspir yağı tüketmeniz önerilir.
Aspir yağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Aspir, beslenme uzmanının veya bitki uzmanının tavsiyesine göre tüketilmesi önemlidir, çünkü aşırı miktarlar, örneğin kolesterol seviyelerinin düzensizliği gibi yüksek omega 6 içeriğinden kaynaklanan sonuçlar doğurabilir.
Ayrıca, aspir hamile kadınlar, bebekler, çocuklar ve diyabetliler tarafından tüketilmemelidir.
