Bilimsel olarak Mentha spicata olarak bilinen yaygın nane, zayıf sindirim, şişkinlik, bulantı veya kusma gibi sindirim problemlerini tedavi etmeye yardımcı olan özelliklere sahip tıbbi ve aromatik bir bitkidir, ancak nane aynı zamanda sakinleştirici ve balgam söktürücü etkilere sahiptir.
Nane çayı ana kullanımlarından biri, bu tıbbi bitki anti-spazmodik özelliklere sahip, bağırsak hareketlerini azaltan ve gaz ve ağrı oluşumunu önleyen bağırsak gazlarını azaltmak, şişkinlik için harika bir ev ilacıdır.
Nane çayı nasıl yapılır
Nane çayı yapmak için, 250 ml kaynar suya 3 yemek kaşığı kuru nane yaprağı koyun ve 5 dakika boyunca örtün, süzün ve çayı gün boyunca 2 ila 4 kez içirin. Alternatif olarak, bitkiden çıkarılan taze yapraklar da kullanılabilir.
Şişkinlik için bu nane çayı ek olarak, örneğin fasulye, nohut, şalgam, brokoli veya turp gibi gaza neden olan yiyecekleri yemekten kaçınmak önemlidir.
Bununla birlikte, çaya ek olarak, bu bitkinin faydaları, baş ağrısı ve kasları rahatlatmak için masajlar ve aromaterapi için harika olan pişirme, kuru ekstraktta baharat olarak veya uçucu bir yağ olarak kullanılan çeşitli şekillerde kullanılabilir.
Yeşil nane, meyve bahçesi veya yaygın olarak da bilinen bu nane türü, en kalın ve en yuvarlak yapraklara sahiptir ve bir grup da daha ateşli ve nane içeren nane türlerinden biridir. uzun, ince yapraklar. Nane özelliklerini bilir.
Nane ne için
Nane A ve C vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller bakımından zengindir ve temel olarak antioksidan ve bağışıklığı arttırıcı özelliklere sahiptir. Böylece, nane aşağıdakilere hizmet eder:
- Bu bitki, bağırsak kramplarını ve sindirim değişikliklerini ve anti-emetik, bulantı ve kusmayı azaltan anti-spazmodik etkiye sahip olduğu için bağırsak gazlarını rahatlatın; Safra üretimini aktive ederek ve sindirim sisteminin işlevini geliştirerek sindirimi kolaylaştırır ve mide ekşimesini azaltır; Dolaşımı uyardığı için özellikle zencefil ile ilişkili olduğunda ateşi hafifletmeye yardımcı olun; Vazodilatör olduğu ve dolaşımı aktive edebildiği için baş ağrısıyla savaşın; Sakinleştirici etkilere sahip olarak stres, kaygı ve ajitasyon semptomlarını azaltın; Sindirim sisteminde bakteri ve amiplerin büyümesini engelleyebilen bir antiseptik olarak hareket edin.
Ek olarak, nane, balgam söktürücü ve dekonjestan etkiye sahip, bileşiminde askorbik asit, mentol ve tinol içerdiğinden soğuk algınlığı ve grip tedavisine yardımcı olur.
Nane çayı içmek genellikle tüm organizmanın işleyişini iyileştirir, çocuk veya domuz eti gibi et yemeklerinde baharat olarak ve ayrıca çorbaların lezzetlendirilmesi veya hatta limon veya ananas gibi meyve sularında da kullanılabilir.
Farklı sunumlarda nane nasıl kullanılır
Nanenin faydaları şu şekilde kullanılabilir:
- Yaprakları veya özleri kurulayın, yiyecekleri baharatlayın ve çay yapın. Nane çayı yapmak için bazı tariflere göz atın. Aromaterapi veya rahatlatıcı ve canlandırıcı masajlar şeklinde uçucu yağ; Daha konsantre bir formda günlük tüketim için kapsüller; Kozmetik, cilt üzerindeki canlandırıcı ve antiseptik etkileri ile katkıda bulunmak;
Her durumda kullanılan dozaj, ambalaj etiketi veya üreticinin talimatlar kutusunda belirtilen forma ve ürüne bağlıdır ve kullanımla ilgili şüpheniz varsa, önce doktora danışın.
Nane, sağlık gıda mağazalarında, eczanelerde veya serbest pazarlarda satın alınabilir ve ek olarak, evde saksılarda yetiştirilebilmesi için bir bahçe mağazasında bir fide satın almak mümkündür.
Kim kullanmamalı
Nane oluşturan mentol nefes darlığına ve boğulmaya neden olabileceğinden, hamile kadınlara, emziren kadınlara ve 5 yaşın altındaki çocuklara ek olarak, ciddi reflü veya hiatus fıtığı olan kişilerden nane kaçınılmalıdır.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve nane faydalarını kontrol edin ve bu bitki ile tarifleri nasıl hazırlayacağınızı öğrenin:
