Enginar ne için

Enginar, enginar-hortense veya yaygın enginar olarak da bilinen, kilo vermek veya tedavileri tamamlamak için yaygın olarak kullanılan tıbbi bir bitkidir, çünkü kolesterolü düşürebilir, anemi ile savaşabilir, kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve gazlarla savaşabilir, örneğin.

Bilimsel adı Cynara scolymus'tur ve sağlık gıda mağazalarında, eczanelerde, açık pazarlarda ve bazı pazarlarda satın alınabilir.

Enginar, anti-sklerotik, kan temizleyici, sindirim, diüretik, müshil, anti-romatizmal, anti-toksik, hipotansif ve anti-termal özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bu tıbbi bitki anemi, ateroskleroz, diyabet, kalp hastalığı, ateş, karaciğer, halsizlik, gut, hemoroid, hemofili, zatürree, romatizma, sifiliz, öksürük, üre, ürtiker ve idrar problemlerinin tedavisinde yardımcı olmak için kullanılabilir..

Enginar'ın Besin Değerleri

bileşenler	100 g başına miktar
güç	35 kalori
su	81 g
protein	3 g
şişman	0.2 g
karbonhidratlar	5.3 g
elyaf	5.6 g
C Vitamini	6 mg
Folik Asit	42 mcg
magnezyum	33 mg
potasyum	197 mcg

Enginar nasıl kullanılır

Enginar, çiğ veya pişmiş salata, çay veya endüstriyel kapsüllerde taze olarak tüketilebilir. Enginar kapsülleri, günün ana öğünlerinden önce veya sonra, biraz su ile tüketilmelidir.

Enginar Çayı

Enginar çayı, hızlı kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçenektir, çünkü idrar söktürücü ve detoksifiye eder, vücudu temizleyebilir ve fazla yağ, toksin ve sıvıları ortadan kaldırabilir.

Çayı yapmak için, bir bardak kaynar suya 2 ila 4 g enginar yaprağı koyun ve 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve için.

Kilo vermek için enginar nasıl kullanılır.

Enginar au graten

Bu tıbbi bitkiyi tüketmenin ve faydalarından yararlanmanın bir başka yolu, graten enginardır.

malzemeler

2 enginar çiçeği; 1 paket ekşi krema; 2 yemek kaşığı rendelenmiş peynir.

Hazırlama yöntemi

Enginar au graten hazırlamak için, dilimlenmiş tüm malzemeleri bir fırın tepsisine yerleştirin ve tuz ve biberle baharatlayın. Son kremayı ekleyin ve fırında 220 ° C'de pişirerek rendelenmiş peynirle kaplayın. Altın kahverengi olduğunda servis yapın.