Garcinia cambogia, narenciye, malabar demirhindi, Goraka ve yağ ağacı olarak da bilinen, küçük bir balkabağına benzer meyveleri, kilo verme sürecine yardımcı olmak, kolesterol seviyelerini düzenlemek ve seviyeleri iyileştirmek için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir. enerji, örneğin
Garcinia cambogia sağlık gıda mağazalarında veya aşırı doz ve yan etkileri önlemek için bitki uzmanının kılavuzuna göre tüketilmesi gereken kapsül formunda bulunabilir.
Garcinia Cambogia ne için
Garcinia, kilo verme sürecine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak etkinliği hala araştırılmaktadır. Bu bitki, karbonhidratın yağa dönüştürülmesi sürecinde etki eden bir enzim üzerinde etkili olabilen hidroksisitrik asitten oluşur. Bu şekilde, garcinia bu sürece müdahale edebilir ve fazla şekerin hücrelere girmemesine, ancak idrar ve dışkıda atılmasına neden olabilir.
Ek olarak, garcinia cambogia doğal bir iştah baskılayıcı olarak düşünülebilir, çünkü serotonin üretimini uyarır, zevk ve esenlik hissini arttırır.
Kilo kaybında kullanılabilse de, etkileri birçok araştırmacı tarafından sorgulanmaktadır, çünkü tıbbi bitkinin kullanımından kaynaklanan kilo kaybı önemli değildir ve kişinin alışkanlıklarına ve yaşam tarzına göre değişebilir. Fiziksel aktiviteler ve düşük kalorili diyet uygulamaları, örneğin tıbbi bitkinin kullanımı nedeniyle değil, bu tutumların bir sonucu olarak kilo kaybı olmuş olabilir.
Garcinia aynı zamanda anti-inflamatuar, lezzet verici, antioksidan ve anti-viral özelliklere sahiptir, kolesterol düzeylerini düzenleyebilir, enerji seviyelerini ve sistemi iyileştirmenin yanı sıra ülser, romatizma, kabızlık ve dizanteri tedavisinde de yardımcı olur. bağışıklık.
Garcinia Cambogia nasıl kullanılır
Garcínia cambogia, bitki uzmanı tarafından yönlendirildiği gibi kullanılmalıdır ve çay veya kapsüllerde tüketilebilir. Yetişkinlerin genellikle yemeklerden yaklaşık 1 saat önce günde 1 ila 2 kapsül 500 mg tüketmeleri önerilir.
Önerilen günlük doz, kişinin yaşına ve hedefine göre değişebilir ve örneğin günde daha az kapsül tüketimi belirtilebilir.
Bu tıbbi bitkinin, özellikle amaç kilo kaybı olduğunda kullanımının, dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile birlikte yapılması, böylece sonuçların daha kalıcı olması önemlidir. Viseral yağları nasıl yok edeceğinizi öğrenin.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Garcínia Cambogia kullanımının, bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi, karın ağrısı, ateş, ağız kuruluğu ve mide ağrısı gibi yan etkilerden kaçınmak için bitki uzmanı veya beslenme uzmanının rehberliğine göre yapılması önemlidir.
Ek olarak, bu bitki hamile kadınlarda, çocuklarda, şeker hastalarında, serotonin artışını teşvik eden antidepresan kullanan kişilerde kullanılmamalıdır, çünkü garcinia ayrıca vücut için toksik olabilen serotonin artışını teşvik eder.
