Kinesio bant, örneğin eğitim veya yarışma sırasında yaralanmalardan kurtulmayı hızlandırmak, kas ağrısını hafifletmek veya eklemleri stabilize etmek ve kasları, tendonları veya bağları korumak için kullanılan suya dayanıklı bir yapışkan banttır ve yerleştirilmelidir. fizyoterapist veya eğitmen.
Kinesio bant elastik malzemeden yapılmıştır, kan akışına izin verir ve hareketi sınırlamaz ve vücudun herhangi bir yerine uygulanabilir. Bu bant, cildin dikkatlice kaldırılmasını teşvik eder, kas ve dermis arasında küçük bir boşluk yaratır, bölgede biriken ve yerel kan dolaşımını arttırmanın yanı sıra kas hasarı semptomlarını destekleyebilecek sıvıların drenajını destekler. daha iyi kas performansını teşvik eder ve yorgunluğu azaltır.
Kinesio ne içindir
Kinesio bantlar çoğunlukla sporcular tarafından eklemleri ve kasları stabilize etmek ve korumak, yaralanmaları önlemek için kullanılır. Bu bantlar, sporcu olmayan, ancak doktor veya fizyoterapist tarafından belirtildiği sürece, günlük yaşamın yoluna giren bazı yaralanma veya ağrıları olan kişiler tarafından da kullanılabilir. Bu nedenle, kinesio bantların çeşitli faydaları ve uygulamaları vardır ve aşağıdakiler için kullanılabilir:
- Eğitimdeki performansı artırın; Yerel kan dolaşımını iyileştirin; Hareketleri sınırlamadan eklemler üzerindeki etkisini azaltın; Etkilenen eklemin daha iyi desteğini sağlayın; Yaralı bölgedeki ağrıyı azaltın; Kendi algınız olan propriyosepsiyonu artırın Lokal şişmeyi azaltın.
Ek olarak, kinesiotape bel ağrısı çeken hamile kadınlarda da iyi sonuçlar verebilir.
Çeşitli amaçlar için kullanılabilse de, bantların kullanımı, yaralanmaları önlemek ve savaşmak için diğer tekniklere ek olarak kas güçlendirme ve germe egzersizleri de içeren bir tedavinin parçası olmalıdır.
Kinesio Bant Nasıl Kullanılır
Herkes bu fonksiyonel bandajı kullanmaktan faydalanabilse de, daha iyi destek sunmak, ağrıyı önlemek ve kas yorgunluğunu azaltmak için yaralanma bölgesine bir fizyoterapist, doktor veya fiziksel eğitmen tarafından yerleştirilmelidir. Bu yapışkan bantlar, tedavinin amacına bağlı olarak X, V, I veya bir ağ formunda yerleştirilebilir.
Bant hipoalerjenik bir malzemeden yapılır ve yıkanmak için çıkarılmadan en fazla 4 günde bir değiştirilmelidir.
