- Her biri için 4 taş türü ve ideal yiyecek
- 1. Kalsiyum oksalat taşı
- 2. Ürik asit taşı
- 3. Struvit taşı
- 4. Sistin taşı
- Tavsiye edilen su miktarı
Böbrek taşı olarak da adlandırılan yeni böbrek taşı saldırılarını önlemek için, başlangıçta hangi taş türünün oluştuğunu bilmek önemlidir, çünkü saldırılar genellikle aynı nedenden ötürü gerçekleşir. Böylece, taş türünün ne olduğunu bilerek, yeni hesaplamaların oluşmasını önlemek için yeterli bir besleme yapmak mümkündür.
Bu soruna sahip olma eğilimi genellikle genetik bir kalıtımdır, böbreklerin sağlığını korumak ve böbrek taşlarının ortaya çıkmasını önlemek için günde en az 2 litre su içmek önemlidir. Bu videoda gösterilen taş türüne göre yapmanız gerekenler:
Her biri için 4 taş türü ve ideal yiyecek
Artan su alımına ek olarak, her farklı böbrek taşı tipini önlemek için diyet değişiklikleri şunları içerir:
1. Kalsiyum oksalat taşı
Yeni kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunu önlemek için, ıspanak, çilek, pancar, çikolata, kahve, siyah çay, kola, soya ve fındık veya ceviz gibi yağlı tohumlar gibi oksalat açısından zengin gıdalardan kaçınmak önemlidir. Ek olarak, meyve ve sebze tüketimini arttırmalı ve doktor veya beslenme uzmanının rehberliği olmadan protein, C vitamini, D vitamini ve kalsiyum takviyelerinin kullanılmasından kaçınılmalıdır.
Aşırı tuz böbreklerdeki kalsiyum miktarını arttırdığı ve yeni taşlar oluşturma şansını artırdığı için, yiyecek hazırlamada daha az tuz kullanmak ve sosis, hazır soslar ve tavuk suyu gibi tuz açısından zengin ürünlerden kaçınmak da önemlidir.
Yiyeceklere ek olarak, başka bir ipucu da, kalsiyum oksalat kristallerinin kırılmasına yardımcı olan ve doktorun rehberliğine göre alınması gereken Oxalobacter formigenes bakterisi ile probiyotik kullanmaktır.
2. Ürik asit taşı
Yeni ürik asit taşlarını önlemek için, özellikle et, balık, tavuk gibi gıdalardan ve karaciğer, kalp ve taşlık gibi sakatatlardan protein alımınızı azaltmalısınız. Diyet proteinlerindeki azalma, vücuttaki ürik asit miktarını azaltır ve idrar pH'ının normale dönmesine neden olur ve yeni krizleri önler.
Etlere ek olarak, et suyu ve alkollü içeceklerden, özellikle de biradan, ayrıca ürik asit kaynakları olduklarından da kaçınılmalıdır. Ürik asidi düşürmek için diyette kaçınılması gereken yiyecekleri görün.
3. Struvit taşı
Struvit taşları genellikle, idrarın pH'ını artıran ve bu tür böbrek taşı oluşumunu kolaylaştıran Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ve Urealyticum bakterilerinin neden olduğu bir idrar enfeksiyonundan sonra oluşur. Bu nedenle, yeni taşlardan kaçınmak için, yeni üriner enfeksiyonları önlemeye ve savaşmaya yardımcı olduğu için domates, çilek, kestane ve ayçiçeği tohumu gibi bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler tüketilmelidir.
Bir başka ipucu da kızılcık veya kızılcık olarak da adlandırılan günlük kızılcık tüketmektir, bu da böbrek sağlığını korumaya yardımcı olan antibakteriyel bir meyvedir. Bu faydaları elde etmek için, günde 1/2 bardak taze kızılcık, 15 g kurutulmuş kızılcık veya 100 ml suyu tüketmelisiniz.
4. Sistin taşı
Sistin böbrek taşları nadirdir ve kontrolü zordur, artan su tüketimi ve azaltılmış diyet tuzu bu sorunu önlemenin ana yollarıdır.
Bu nedenle, başka bir krizden kaçınmak için, iyi hidrasyon da taşları daha kolay ortadan kaldırmaya yardımcı olduğundan, yiyeceklere ve yutulan sıvı miktarına dikkat edilmelidir.
Tavsiye edilen su miktarı
Günde en az 2 litre su tüketmek, her türlü böbrek taşını önlemenin ana yoludur, çünkü su, idrara neden olan minerallerin taşa neden olan mineralleri seyreltmesine yardımcı olur ve enfeksiyona neden olan bakterilerin ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır.
Su tüketiminin yeterli olup olmadığını bilmenin basit bir yolu, idrarın net, neredeyse kristalli ve kokusuz olması gereken özelliklerini gözlemlemektir. Suya ek olarak, doğal meyve suları, çaylar ve hindistancevizi suyu da iyi böbrek sıvıları olarak sayılır.
