Labirentit, iç kulağın işitme ve dengeden sorumlu olan labirentini etkileyen bir kulak iltihabıdır;
Labirentitin baş dönmesi ataklarından kaçınmak için yavaş hareket etmek, ani hareketlerden kaçınmak ve parlak yerlerden kaçınmak gibi bazı önlemler alınması önerilir.
Labirentitten baş dönmesini önlemek için diğer önemli önlemler şunlardır:
- Sinemada veya elektronik oyunlarda 3D film izlemekten kaçının; Havai fişek seyretmek veya gece kulüplerine gitmek gibi birçok görsel uyarana maruz kalmaktan kaçının; Konserler veya futbol oyunları gibi çok gürültülü yerlerden kaçının; Sigara içmekten ve alkol veya uyarıcı gibi örneğin kahve, siyah çay veya koka-kola; Stresden kaçının; Sağlıklı, anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdalar açısından zengin yiyin; İyi uyuyun.
Labirentite neyin neden olduğunu bilmek, yeterli hastalık kontrolü sağlamak için gereklidir. Labirentitin nedenlerini ve semptomlarını ve tedavinin nelerden oluştuğunu bilin.
Bu ipuçlarını takip ederken bile, baş dönmesi atakları sık sık devam ederse, sırtınızı düz tutan bir sandalyeye oturmanız ve herhangi bir noktada bakmanız ve daha iyi bir vücut dengesi sağlamak için yüksek ayakkabılardan kaçınmanız önerilir. Ayrıca, dikkat kapasiteleri azaldığından, kriz zamanlarında araç veya makine kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Tedavi nasıl yapılır
Önleyici tedbirler sorunu çözmek için yeterli değilse, reçetesi hastalığın semptomlarına bağlı olacak olan kulak burun boğaz uzmanı veya nörolog tarafından belirtilmesi gereken ilaçlarla tedavi görmek gerekebilir.
Doktorun önerebileceği bazı ilaçlar, örneğin baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmanın azalmasına katkıda bulunan flunarizin, meclizin, prometazin veya betahistin'dir. Labirentitin farmakolojik tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu iltihapla ilişkili denge sorunlarını düzeltmeye yardımcı oldukları için labirentit tedavisinde fizyoterapi seansları da önemlidir.
Ek olarak, orkinos, sardalya veya somon, sarımsak, soğan ve keten tohumu gibi omega-3 bakımından zengin balıklarda olduğu gibi, anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar açısından zengin bir diyet yemek de önemlidir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve baş dönmesini durdurmak için yapabileceğiniz bazı egzersizleri görün:
