Anne sütü üretimini iyileştirmek için, emziren kadının günde yaklaşık 3 ila 4 litre sıvı içmesi, meyve, sebze ve kepekli tahıllar açısından zengin dengeli bir diyet yemesi ve ayrıca beslenme sıklığını ve süresini arttırması önemlidir., anne sütü üretimini artıran prolaktin hormonunun refleksini uyarmak için.
Bebek ne kadar emerse, anne o kadar çok süt üretir ve bu nedenle anne, gece bile açken bebeğin emmesine izin vermeli ve mümkünse bebeğin göğsü sonuna kadar boşaltmasına izin vermeli ve ancak başka.
Mastitis veya çürük meme başı durumunda bile emzirmeyi sürdürmek önemlidir, çünkü bebeği emmek de bu durumların tedavisine yardımcı olur.
Önemli miktarda süt üretimi sağlamak için günlük olarak aşağıdaki ipuçlarına uyulmalıdır:
1. İçme suyu
Su, meyve suları ve çorbalar gibi günde 3 ila 4 litre sıvı almak, iyi süt üretimi sağlar. Emzirmeden önce ve sonra daima 1 bardak su, çay veya meyve suyu içmelisiniz.
2. Bebeğe bak
Emzirirken bebeğe bakmak, kan dolaşımına daha fazla hormon salar ve sonuç olarak süt üretimini arttırır. En iyi emzirme pozisyonlarının neler olduğunu öğrenin.
3. İyi yemek
Emzirme sırasında diyet, jelatin gibi su içeren yiyecekler ve portakal, kavun ve karpuz gibi meyveler ve ayrıca hominy, kestane ve morina gibi yeterli enerji sağlayan yiyecekler arasında dengeli ve zengin olmalıdır.
4. Rahatlayın
Mümkün olduğunca dinlenmek vücudun süt üretimi için enerjiye sahip olmasını sağlar. Anne, emzirmeyi bitirdiğinde emzirme sandalyesinde oturma fırsatını kullanabilir ve mümkünse, özellikle daha fazla çaba gerektirenlerden ev işlerinden kaçınmalıdır.
Daha fazla süt üretmek için doğum yaptıktan sonra nasıl rahatlayacağınızla ilgili iyi ipuçlarına bakın.
5. Ek alın
Silymarin ile emzirme için özel olarak formüle edilmiş bir takviyenin alınması, daha fazla süt üretilmesine yardımcı olabilir. Eke başlamadan önce doktorunuzla veya çocuk doktorunuzla bu olasılık hakkında konuşmalısınız. Bu ekin nasıl kullanılacağını öğrenin.
Kadın, bebek uygun şekilde kilo alıyorsa bebek için yeterli süt ürettiğini bilebilir. Doktor, bebeğin çocuk doktoru ile istişarelerde yeterli kilo almadığını düşünüyorsa, emzirmeyi tamamlamak veya bir yedek olarak şişenin uyarlanmış sütle kullanılmasına rehberlik edebilir.
Bebek sadece 6 aya kadar emzirmelidir ve annenin bu tavsiyeden önce işe geri dönmesi gerekebilse de, anne sütü evde ve işte alır ve kalan herkese verirse, bebek annenin sütünü şişeden almaya devam edebilir. bebek bakımı. İşe döndükten sonra emzirmenin nasıl sağlanacağını görün.
