Bağırsak gazını ortadan kaldırmak için kanıtlanmış 3 çay

Bitkisel çaylar, bağırsak gazını ortadan kaldırmaya, şişmeyi ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için harika bir ev yapımı alternatiftir ve semptomlar ortaya çıkar çıkmaz veya günlük rutininizde alınabilir.

Çaylara ek olarak, egzersiz yapmak, bol su içmek ve çorba, sebze, meyve ve sebzeye dayalı olarak hafifçe yemek, fasulye, patates, lahana ve karnabahar gibi gazlara neden olan yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir.

Gazlarla savaşmanın tamamen doğal yollarını inceleyin.

1. Nane çayı

Nane, karminatif etkisi nedeniyle aşırı gaz üzerinde en büyük etkiye sahip gibi görünen bitkilerden biridir ve irritabl bağırsak sendromlu kişilerde bağırsak semptomlarını azaltmada etkinliğini kanıtlayan birkaç çalışma bile vardır.

Ek olarak, bu bitki ayrıca sindirim sisteminin kaslarındaki gerginliği azaltmaya yardımcı olan ve gazların salınmasını kolaylaştıran rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

malzemeler

6 taze nane yaprağı veya 10 gram kuru yaprak; 1 bardak kaynar su.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir kaba ekleyin ve 5 ila 10 dakika bekletin. Sonra süzün, günde 3 ila 4 kez veya gerektiğinde ısınmaya ve içmeye bırakın.

İdeal olarak, nane çayı yapmadan kısa bir süre önce hasat edilmelidir, ancak en iyi sonucu elde etmek için kuru formda da kullanılabilir.

2. Rezene çayı

Bu, bağırsak gazlarının miktarını azaltmak için çok iyi incelenmiş ve bu amaçla farklı kültürlerde kullanılan başka bir bitkidir. Rezene ayrıca gaz miktarını azaltmanın yanı sıra karın kramplarını önler ve mide ağrısını hafifletir.

malzemeler

1 yemek kaşığı rezene, 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlama yöntemi

Rezene bir fincana koyun ve kaynar suyla kaplayın. 5 ila 10 dakika bekletin, soğutun, süzün ve içtikten sonra bunu yemeklerden sonra günde 2-3 kez yapın.

Rezene çok güvenlidir ve bebeklerde kolik tedavisinde bile kullanılabilir, ancak ideal, kullanmadan önce çocuk doktoru ile konuşmaktır.

3. melisa çay

Limon balsamı, halk tıbbında aşırı gaz ve diğer sindirim bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu bitki, ağrıyı hafifletmeye ve kas spazmlarının görünümünü azaltmaya yardımcı olan, daha az gaz oluşumuna katkıda bulunan Eugenol gibi uçucu yağlara sahiptir.