Mangaba'nın Faydaları

Mangaba, anti-inflamatuar ve basınç düşürücü etkiler gibi yararlı sağlık özelliklerine sahip, hipertansiyon, anksiyete ve stres gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olan küçük, yuvarlak ve kırmızımsı sarı bir meyvedir. Hamuru beyaz ve kremsidir ve kabukları ve yaprakları çay yapmak için yaygın olarak kullanılır.

Mangaba'nın sağlık yararları:

1. Kan basıncını düzenler, çünkü kan damarlarını rahatlatır ve basıncı azaltır; Rahatlatır ve stresle savaşmaya yardımcı olur, çünkü kan damarları rahatlar ve dolaşımı iyileştirir; A ve C vitamini bakımından zengin olduğu için bir antioksidan olarak hareket eder; İyi miktarda demir ve B vitaminleri içerdiğinden anemiyi önleyin; Müshil özelliklere sahip olduğu için bağırsak fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olun.

Ek olarak, mango yaprağı çayı, yüksek tansiyonu düzenlemek ve adet kramplarının ağrısını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır.

Mangaba için beslenme bilgisi

Aşağıdaki tabloda 100 g mangaba için beslenme bilgisi verilmektedir.

Miktar: 100 g mangaba
enerji:	47, 5 kcal	kalsiyum:	41 mg
protein:	0.7 g	fosfor:	18 mg
karbonhidrat:	10.5 gr	demir:	2.8 mg
şişman:	0.3 g	C Vitamini	139.64 mg
niasin:	0, 5 mg	B3 Vitamini	0, 5 mg

Mangaba taze veya meyve suları, çaylar, vitaminler ve dondurma şeklinde yenebilir, faydalarının sadece meyve olgunlaştığında bulunduğunu belirtmek önemlidir.

Mangaba Çayı Nasıl Yapılır

Mangaba çayı bitkinin yapraklarından veya kök kabuğundan yapılabilir ve aşağıdaki gibi hazırlanmalıdır:

• Mango çayı: yarım litre kaynar suya 2 yemek kaşığı mango yaprağı koyun. Yaklaşık 10 dakika kaynatın, ısıyı kapatın ve 10 dakika daha bekletin. Günde 2 ila 3 bardak çay içmelisiniz.

Yüksek tansiyonu tedavi etmek için ilaç kullanımına ek olarak mangaba çayı kullanımının basınç düşüşlerine neden olabileceğini ve özellikle çay tıbbi tavsiye alınmadan kullanıldığında geleneksel ilaçların yerini almadığını hatırlamak önemlidir.

Hipertansiyonun tedavisine yardımcı olmak için, yüksek tansiyon için başka bir evde çare bulun.