- 1. Baş Ağrısı için Lavanta Yağı
- Diş Ağrısı 2. Karanfil Yağı
- 3. sırt ağrısı için sıcak su
- 4. kulak ağrısı için Sarımsak yağı
- Boğaz ağrısı için 5. Papatya çayı
Lavanta esansiyel yağı, sarımsak yağı veya karanfil esansiyel yağı, örneğin baş ağrısını, diş ağrısını veya kulak ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek bazı doğal seçeneklerdir.
Yaşanan ağrının türüne bağlı olarak, kullanılabilecek birkaç ev ilacı vardır, bu yüzden bazı önerilerimiz şunlardır:
1. Baş Ağrısı için Lavanta Yağı
Baş ağrılarının diyet, kas gerginliği, hidrasyon eksikliği veya aşırı stres gibi değişiklikler gibi çeşitli nedenleri olabilir ve bu nedenle en az beklediğinizde ortaya çıkabilir.
Baş ağrılarını hafifletmenin mükemmel bir doğal yolu, stres ve kas gerginliğinin neden olduğu baş ağrılarını sakinleştirmeye yardımcı olan lavanta esansiyel yağı kullanılarak yapılan aromaterapidir. Lavanta Çiçekleri Ne İçin Daha Fazla Bilgi Edinin. Bu tedavide kullanılabilecek bir diğer esansiyel yağ, baş ağrılarını ve migrenleri hafifletmeye yardımcı olan Biberiye yağıdır.
Buna ek olarak, tapınaklar, boyun ve kafa derisi üzerindeki kendi kendine masajlar da ilaç kullanmadan baş ağrısını hafifletmek için harika seçeneklerdir, bunu yapmak için bu videoda fizyoterapistimiz tarafından belirtildiği gibi yapın:
Diş Ağrısı 2. Karanfil Yağı
Diş ağrısı, gelecekteki komplikasyonları önlemek için her zaman diş hekiminde tedavi edilmelidir, ancak konsültasyonu beklerken, Karanfil esansiyel yağı ağrı ve iltihabı hafifletmek için mükemmel bir seçenektir. Bunu yapmak için, etkilenen dişe doğrudan 2 damla yağ damlatın veya daha sonra dişin üzerine yerleştirilmesi gereken bir pamuk ped üzerine damlatın.
Bu yağ, mikroorganizmaların gelişimini azaltmaya ve ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar, analjezik ve antiseptik özelliklere sahiptir.
Ek olarak, buz kullanarak ağrıyı da tedavi edebilirsiniz, bu durumda buzu yanaktaki ağrılı bölgeye 15 dakika boyunca yerleştirmeniz ve bu işlemi günde 3 ila 4 kez tekrarlamanız önerilir.
3. sırt ağrısı için sıcak su
Sırt ağrısı, birkaç saat uyumaktan kaynaklanan zayıf duruş, kontraktür veya yorgunluktan kaynaklanabilir ve bu, sıcak su şişesi kullanılarak hafifletilebilir.
Bunu yapmak için, sadece uzanın ve kasları gevşetmek ve yerel kan dolaşımını artırmak için ağrılı bölgeye 20 dakika boyunca bir sıcak su şişesi yerleştirin.
O zamandan sonra, kasları germek ve rahatsızlığı azaltmak için bazı basit esnemeler yapılması tavsiye edilir. 6 sırt ağrısı germe egzersizinde yapabileceğiniz bazı germe egzersizlerine bakın.
Fizyoterapistimizden bu videoyu izleyerek sırt ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına bakın:
4. kulak ağrısı için Sarımsak yağı
Kulak ağrısı, soğuk algınlığı veya gripten sonra salgıların birikmesinden kaynaklandığında, küçük bir enfeksiyon olması mümkündür, bu nedenle zeytinyağı ve sarımsak ile hazırlanan bir ev ilacı çözüm olabilir. Bunu yapmak için, aşağıdaki gibi sarımsak yağı hazırlamanız gerekir:
- Taze sarımsak başını ezin ve bir tavaya koyun, sonra zeytinyağı ile kaplayın; Soba üzerinde 1 saat bekletin, ısıyı kapatın ve karışımın soğumasını bekleyin; Sonra karışımı bir bez kahve süzgeci veya bir kağıt filtre kullanarak süzün ve buzdolabındaki bir cam kavanoza bir kenara koyun.
Sarımsak yağı kullanmak için metal bir kaşıkta az miktarda ısıtılması, daha sonra küçük bir pamuk parçasına 2 veya 3 damla yerleştirilmesi önerilir. Son olarak, fazlalığı sıkın ve pamuk topunu kulağa yerleştirin, 30 ila 60 dakika hareket etmesini sağlayın.
Boğaz ağrısı için 5. Papatya çayı
Boğaz ağrısı sıklıkla soğuk algınlığı veya grip sırasında ortaya çıkar ve sıklıkla ses kısıklığı, rahatsızlık ve tahriş eşlik eder. Boğaz ağrısını hafifletmek için, papatya çayı gargara yapmak için harika bir seçenektir, çünkü papatya antienflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahip tıbbi bir bitkidir.
Bunu yapmak için, bir bardak kaynar suya 2 ila 3 çay kaşığı kurutulmuş Papatya çiçeği ekleyerek bir papatya çayı hazırlayın ve 5 ila 10 dakika bekletin. Bu süreden sonra çay süzülmeli ve günde birkaç kez gargara yapmak için kullanılmalıdır.
Ek olarak, propolisli bal, boğaz ağrısını hafifletmek için başka bir harika seçenektir, çünkü bu karışım doku yenilenmesine yardımcı olan iyileştirici, antibakteriyel özelliklere sahiptir.
