Louro, karakteristik lezzeti ve aroması ile gastronomi alanında iyi bilinen bir tıbbi bitkidir, ancak sindirim problemleri, enfeksiyonlar, stres ve anksiyetenin tedavisinde, örneğin özellikleri nedeniyle de kullanılabilir.
Bilimsel adı Laurus nobilis'tir ve neredeyse tüm pazarlarda ve bazı sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir.
Defne Çayı Nasıl Yapılır
Çay, örneğin sindirim, kaygı ve stres için iyi bir seçenek olarak kabul edilen defne yapraklarının tüm faydalarından yararlanmak için harika bir alternatiftir.
malzemeler
- 3 defne yaprağı; 1 bardak kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Çayı hazırlamak için defne yapraklarını kaynar suya koyun ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra çayı günde 3-4 kez iç. İhtiyacı hissederseniz, içmeden önce tatlayabilirsiniz.
Defne çayı ne için
Defne yaprağı ve sonuç olarak çay, potasyum, magnezyum ve B6, B9 ve C vitaminleri bakımından zengindir ve idrar söktürücü, antifungal, anti-romatizmal, antienflamatuar, sindirim, uyarıcı, antioksidan ve balgam söktürücü etkiye sahiptir ve gibi çeşitli durumların tedavisinde yardım:
- Karaciğer iltihabı; Menstrüel kramplar; Cilt enfeksiyonları; Baş ağrısı; Gazlar; Romatizma; Stres ve anksiyete.
Ek olarak, defne yaprakları kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve diyabet tedavisinde yardımcı olmak için kullanılabilir. Defne, dermatit gibi cilt problemlerini tedavi etmek için de kullanılabilir, bu durumda topikal kullanım önerilir, ancak alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden, kullanımının doktor tarafından yönlendirilmesi önemlidir.
Yan Etkiler ve Kontrendikasyonlar
Defne yapraklarının tüketimi emziren veya hamile olan kadınlar için önerilmez, çünkü kürtajı teşvik edebilir. Ek olarak, aşırı miktarda defne uyuşukluğa neden olabilir, çünkü bu bitki sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve örneğin büyük miktarlarda tüketildiğinde gastrointestinal değişikliklere, karın kramplarına ve baş ağrısına neden olmasının yanı sıra sinir sistemini yavaşlatabilir.
Şeker seviyelerini kontrol etme kabiliyeti nedeniyle, aşırı defne tüketimi de kan şekeri seviyelerini büyük ölçüde düşürebilir ve hipoglisemiye neden olabilir. Bu nedenle, defne yaprağı tüketiminin beslenme uzmanı, doktor veya bitki uzmanının rehberliğine göre yapılması önemlidir, böylece yan etkilere neden olmayan ideal miktar belirtilir.
