Diyetteki fazla şekerin yaşlandığını bilimsel olarak kanıtlamıştır. Çünkü şeker, diğer şeylerin yanı sıra, cildi sıkı tutan önemli bir madde olan kollajene neden olur, yanlış bağlanır ve kırışıklıklara neden olur.
Şeker tüketiminin azaltılması için tavsiye, kahve veya çaya daha az şeker eklenmesini içerir. Bileşimlerinde yüksek seviyelerde şeker bulunduğundan alkolsüz içeceklerin ve diğer endüstriyel içeceklerin tüketimini azaltın. Buna ek olarak, şeker sağlığınız için kötüdür ve sarkan cildin görünümünü hızlandırır.
Dengeli bir diyetin, her zaman enerjiye ek olarak vücudu sunan meyveler veya sebzeler, şekerin oksitleyici etkisini azaltan ve böylece hücresel yaşlanmanın hızını azaltan vitaminler gibi daha az işlenmiş karbonhidratlarla birleştirilmesi önemlidir.
