Araştırmalara göre, B tipi kan diyeti süt ürünleri açısından zengin bir diyetten en fazla yararlanan diyettir, ancak sütle hazırlanan dondurmayı almaktan kaçınmalısınız.
Diğer faydalı ve nötr gıdalar:
Sığır eti, koyun eti, tavşan, geyik eti, hindi, dana eti, ton balığı, kalamar, somon, morina, sardalya, ananas, muz, mozzarella peyniri, süt ve türevleri, erik, üzüm, maydanoz, safran, biber, zencefil, adaçayı, havuç, tatlı patates, pancar, patates, mantar, ıspanak, granola, beyaz şarap, siyah çay, nane, papatya, kereviz, portakal, armut, kuru üzüm.
Kaçınılması gereken yiyecekler:
Tavuk, ördek, domuz eti, jambon, eritilmiş peynir ve Rokfor, hindistan cevizi, tarçın, mısır nişastası, damıtılmış içecekler, alkolsüz içecekler, yeşil mısır, domates, hurma, yıldız meyvesi.
Kilo vermenin iyi bir yolu, zararlı gıdaları günlük rutininizden çıkarmak ve faydalı gıdaların tüketim miktarını arttırmaktır. Bu aynı zamanda daha sağlıklı olmanın iyi bir yoludur.
