AB tipi zararlı diyetler, az sayıda zararlı gıda olduğu için en fazla yiyecek seçeneğine sahiptir. Daha kolay kilo verebilmek için sadece yararlı ve nötr gıdaları beslemek yeterlidir.
Yararlı ve nötr gıdalar:
hindi, ördek, sülün, koyun eti, tavşan, morina, sardalya, alabalık, tek, karaciğer, yağsız süt, soya, lor, papaya, elma, ricotta, yazlık, incir, sarımsak, pancar, zencefil, papatya, kiraz, erik, ananas, üzüm, ahududu, şeftali, buğday tohumu, granola, çikolata, şarap, safran, bal, pekmez, frenk soğanı, su teresi, yeşil fasulye.
Zararlı gıdalar:
Sığır eti, tavuk, jambon, dana eti, karides, hamsi, istiridye, midye, yengeç, tam yağlı süt, parmesan peyniri, provolon, brie, mango, turuncu, enginar, sirke, anason, arpa maltı, biber, tapyoka, kapari, kahvaltı gevrekleri, mısır nişastası, guava, ekşi krema, muz.
Kan grubunuza zararlı gıdaları dışlayan bir diyet seçmek hastalanmanızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi zorlaştırır.
