Depresyon: 8 tip belirtiler

Depresyon, nedeni ve süresinin yanı sıra hastanın sunduğu semptomlara göre sınıflandırılabilir. Bu nedenle, DSM-V'ye göre 8 tip depresyon vardır, bunlar aşağıdakileri içerir:

1. Yıkıcı ruh hali bozukluğu: sık sık mizaç patlamaları ve sinirli ve öfkeli ruh hali ile karakterize edilir; Majör depresyon: depresif ruh hali gibi 2 haftadan fazla, günlük aktivitelere zarar veren 5 karakteristik depresyon belirtisi gösterir; Kalıcı depresif bozukluk (distimi): ana semptom, 2 yıldan fazla bir süredir, günün çoğunda depresif ruh hali ve diğer tipik depresyon belirtileridir; Adet öncesi disforik bozukluk: adet döngüsü sırasında duygusal kararsızlık, adet öncesi haftada kötüleşme gibi yaygın depresyon belirtilerinin en az 5'inin varlığı; Madde / ilaçla indüklenen depresif bozukluk: depresyona özgü semptomların varlığıyla karakterize edilen, ancak maddelerin, örneğin ilaçların yutulmasından, enjeksiyonundan veya solunmasından kaynaklanır; Başka bir tıbbi duruma bağlı depresif bozukluk: kalıcı bir depresif ruh halinin varlığı ile karakterizedir ve doktor ayrıca depresif ruh haline neden olan başka bir tıbbi durumun varlığını belirler; Başka bir spesifikasyona sahip depresif bozukluk: ana semptom depresif ruh halidir, ancak tekrarlayan kısa bir depresyon olduğu için bu atamaya sahiptir. Yani, kişinin kısa süreli depresif bir atak (4-13 gün) vardır veya depresif atakta yeterli semptom yoktur; Belirtilmemiş depresif bozukluk: rahatsızlığa neden olan depresif belirtiler baskındır, ancak doktorun kişiyi başka bir depresif bozuklukta çerçevelendirmesine izin veren başka hiçbir belirti görünmez.

Depresyonu olan kişiler genellikle sürekli üzüntü, suçluluk, enerji kaybı, anksiyete, sinirlilik, uykusuzluk, iştahsızlık ve intihar girişimi gibi semptomlar yaşarlar. Bu belirtiler uzun süre devam eder.

Depresyondan şüpheleniyorsanız ne yapmalı

Depresyonun karakteristik semptomlarından herhangi birinin varlığında, en iyi tedaviyi gösterecek olan psikiyatriste danışılmalıdır. Depresyon, tedavi gerektiren, tedavi etmemeyi seçen ve depresyonun kendi kendine iyileşeceğini düşünen psikolojik bir bozukluktur, semptomları ağırlaştıran ve bir kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde tehlikeye atabilecek yaygın bir hatadır.

Depresyondan kurtulma tedavisi, ortaya çıkan depresyon türüne göre değişir, ancak genellikle antidepresan, anksiyolitik, psikotik ilaçlar ve bir psikolog ile psikoterapi kullanılarak yapılabilir.

Depresyon durumunda en uygun doktor, kişinin sunduğu yaş ve genel sağlık durumuna bağlı olarak tedavi seçeneklerini belirleyecek olan psikiyatristtir, çünkü ilaçlara uyulması gereken etkileşimler vardır. Tedaviye yardımcı olmak için, doktorun depresyona neden olan belirteçleri, örneğin doğumdan sonra başlayıp başlamamasını veya mevsimsel bir paterni olup olmadığını belirlemesi önemlidir. Bu belirleme, en iyi tedavi planını tasarlamak için önemlidir.

Depresyondan çıkmak ne kadar sürer

Doktor tarafından kanıtlanmış depresyon durumunda, minimum tedavi süresi 6 aydır ve aile bağlamı, tedavinin başarısı için önemli faktörlerden biridir. Depresyonun gelişmesine yol açan neden keşfedilmeli ve çözülmelidir, ancak bazı insanlar ilerlemek ve depresyondan çıkmak için ihtiyaç duydukları çözümleri bulmak için psikoterapötik desteğe ihtiyaç duyabilirler.

Depresyondan daha hızlı kurtulmak için ipuçları

Depresyondan kurtulmak için iyi bir strateji, enerji eksikliği, hayata ilgi eksikliği ve zayıflık ve iş göremezlik hissi gibi depresif belirtilerin kalıcılığına yol açan ağrı ve korkunun kaynağını bulmaktır. Bunun için psikiyatrist veya psikolog kişinin ihtiyaç duyduğu cevapları bulması için farklı stratejiler kullanabilir. Yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Yeşil muz biyokütlesini günlük olarak yiyin, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir ve hatta kilo vermenize yardımcı olur; kendinizi iyi hissetmeyi teşvik ettiği için her gün en az 20 dakika güneşe maruz bırakın; günlük yaklaşık 20 dakika yürümek, çünkü Bu kan dolaşımını iyileştirir ve oksitosini kana bırakır; vücutta biriken ve kilo veren toksin üreten işlenmiş gıdaları yemeyin, özgüvenini bozar; zihni dikkat dağıtmak ve biraz çevreyi değiştirmek için her gün evden ayrılmak; Düzenli olarak iyi işler yapın, çünkü kişi bu şekilde birisine iyi bir şey yapabileceğini, hayatında bir amaç bulabileceğini fark edebilir; Günlüğüne düşüncelerini, acılarını, endişelerini ve sıkıntıya neden olan her şeyi yazın. Bu, şahsen konuşacak kimsesi olmayanlar için mükemmel bir stratejidir.

Beslenme uzmanı Tatiana Zanin tarafından hazırlanan bu videoda ruh halinizi iyileştirmek ve günlük yaşamınızda daha iyi hissetmek için başka neler yiyebileceğinizi görün: