İdrar kaçırma, küçük, orta veya büyük miktarda idrarın istemsiz kaybı ile karakterizedir. Bilimsel araştırmalara göre, idrar kaçırma tedavisi doğrudan perine kas tonusuyla ilişkilidir ve bu Kegel egzersizleri ve fizik tedavi ile sağlanabilir.
Bilimsel bir yayına göre, bir yıl sonra servisten taburcu edilen ve evde egzersiz yapmaları tavsiye edilen üriner inkontinans için fizik tedavi tedavisine başvuran kadınların yaklaşık% 70'i pratik olarak iyileşti ve sadece küçük kayıp çaba yaparken idrar damlaları.
Bu , üriner inkontinansı olan tüm kadınların doğrudan cerrahiye yönlendirilmemesi gerektiğini kanıtlamaktadır, fizyoterapi bu durumlarda tedaviyi teşvik edebilecek bir bilimdir.
Evde inkontinans tedavisini tamamlamak için, perine her kasılması için 3 saniye süren Kegel egzersizlerini günde 3 kez yapmanız önerilir. Bu alıştırmaların nasıl yapılacağı ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:
