Kas kontüzyonu genellikle bölgede ağrı, şişme ve sertliğe neden olan doğrudan travmadan kaynaklanır ve uyluk en fazla etkilenen bölgedir. Bu tür yaralanmalar sporcularda, özellikle futbolcularda çok yaygındır, ancak fiziksel aktivite uygulayan herkesde olabilir. Kas kontüzyonu, darbenin şiddetine ve iyileşme için gereken süreye bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılabilir.
Kas kontüzyonu tedavisi, yerinde buz kullanımını, antienflamatuar merhemleri, germeyi, dinlenmeyi ve azar azar fiziksel aktivitenin yeniden başlamasını içerir. Bazı durumlarda, fizyoterapinin, örneğin ultrason gibi uygun ekipmanı kullanarak iyileşmeyi hızlandırdığı gösterilmiştir.
Kas kontüzyonu belirtileri
Kas kontüzyonu, ağrı, şişme, sertlik, hareket zorluğu, azalmış güç ve eklem hareketliliği ve hematom gibi lokal travmadan hemen sonra hissedilebilen belirtilerle, kontüzyonun şiddetine bağlı olarak algılanabilir.
Çürükler genellikle sporcularda, temas sporlarında daha sık görülür ve uyluk ve baldırlarda daha sık görülür. Her ne kadar kontüzyon belirtileri ve semptomları birkaç gün sürebilirse de, bölgeye tekrar doğrudan travma durumunda daha büyük komplikasyon riski vardır.
Evde kas çürüğü nasıl tedavi edilir
Evde hafif veya orta şiddette kas kontüzyonunu tedavi etmek için yapabileceğiniz şey, yaralanmadan hemen sonra, yastığı örneğin bebek bezi gibi ince bir bezle sarmaya özen göstererek ezilmiş bir buz torbası uygulayın. cildi yak. Kompres ağrılı alanda 15 dakikaya kadar tutulabilir ve bunun daha uzun süre kullanılmasına gerek yoktur, çünkü bunun bilinen bir faydası yoktur. Buz torbası şişlik gidene kadar günde 2 kez koyabilirsiniz. Ne zaman sıcak veya soğuk kompres kullanacağınızı bilin.
Bu ev yapımı tedaviyi tamamlamak için, örneğin cilt tarafından tamamen emilene kadar yerel bir masaj vererek, yatmadan önce Gelol veya Calminex gibi bir merhem uygulanabilir. Ayrıca, yaralı kasın bir seferde 30 saniye ila 1 dakika boyunca dikkatli bir şekilde gerilmesi önerilir.
Yaklaşık 2 hafta boyunca, kasın daha hızlı iyileşmesi için spor önerilmez. Bununla birlikte, germe egzersizleri yapılabilir ve sadece etkilenen uzvu koruyarak vücuttaki diğer kasları güçlendirmek de mümkündür. Bu önlemleri uyguladıktan sonra bile, kontüzyon düzelmezse, kasları rehabilite etmek ve işlevini iyileştirmek için bazı fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir.
