Hamilelikte kabızlık olarak da bilinen bağırsak kabızlığı çok yaygındır, ancak rahatsızlık verir, çünkü emeğe müdahale etmenin yanı sıra karın geçmesini zorlaştırarak karın ağrısı, şişlik ve hemoroidlere neden olabilir.
Hamilelikten önce kabızlıktan muzdarip olan kadınlar hamilelik sırasında ağırlaştırılmış bir duruma sahip olabilir, çünkü hamilelik sırasında yüksek konsantrasyonlarda bulunan bir hormon olan progesteron, sindirim sistemine yavaş bir şekilde neden olur. Gıda bağırsakta daha uzun süre kalır, bu da durumu daha da kötüleştirir. Ek olarak, bebeğin büyümesi bağırsağın düzgün çalışması için alanı azaltır.
Ne yapmalı
Hamilelik sırasında kabızlık semptomlarını hafifletmek için tavsiye edilir:
- Papaya, marul, yulaf ve buğday tohumu gibi lif açısından zengin gıdaların tüketimini artırın; Günde en az 2 litre su için ve örneğin karpuz ve havuç gibi su açısından da zengin gıdaları tüketin. Hangi yiyeceklerin su açısından zengin olduğunu bilin; Örneğin, günde 30 dakikalık bir yürüyüş gibi hafif ama düzenli olarak fiziksel egzersizler yapın; İstediğinizde banyoya gidin ve yemek pişirmek için yemeklerden sonra tuvalete gitmeye çalışın bir rutin.
Kabızlık semptomlarını hafifletmek için demir takviyesi veya dışkıyı yumuşatan müshil veya ilaç kullanımı doktor tarafından önerilebilir.
Gebelikte kabızlık belirtileri
İdeal sıklıkta banyoya gidememek veya banyoya gidememek gibi, hamilelikte kabızlık, karın ağrısı, kramplar ve şişkinlik yoluyla fark edilebilir. Hamile kadın dışkıda kan varlığını gözlemliyorsa veya günlerce bağırsak hareketi yoksa, en iyi tedavi şeklini oluşturmak için doktora danışmak önemlidir.
Ayrıca hamilelik sırasında karın ağrınız olduğunda ne yapacağınızı görün.
