Kamışla doğru bir şekilde yürümek için, yaralı bacağın karşı tarafına yerleştirilmelidir, çünkü bastonu yaralı bacağın aynı tarafına yerleştirirken, kişi vücut ağırlığını bastonun üstüne yerleştirir, bu yanlıştır.
Baston, düşmekten kaçınarak dengeyi iyileştiren ekstra bir destektir, ancak bilekte veya omuzda ağrıya neden olmaması için doğru şekilde kullanılması önemlidir.
Bastonu doğru kullanmak için gerekli önlemler şunlardır:
- Baston yüksekliğini ayarlayın: Bastonun en yüksek kısmı, kolu düz olduğunda hastanın bileğiyle aynı yükseklikte olmalıdır; Her iki elinizi kullanmanız gerekiyorsa bastonun yere düşmemesi için bileğin etrafındaki baston ipini kullanın; Bastonu, üzerine çıkmayacak şekilde vücudunuzun yanına yerleştirin; Islak zeminde yürümeyin ve halılardan kaçının; Asansöre girerken ve düşmeleri önlemek için merdivenleri kullanırken dikkatli olun. Sakin ve denge bu noktada önemlidir, ancak düşerseniz, kalkmak ve devam etmek için yardım istemelisiniz, ancak ağrı durumunda bir ortopediste danışmak önemlidir. Düşme ağrısını nasıl hafifleteceğiniz aşağıda açıklanmıştır: Diz ağrısını hafifletmek için 5 ipucu.
Kim baston kullanmalı
Ayağa kalkmak veya yürümek için daha fazla dengeye ihtiyaç duyan herkes için bir baston kullanılması tavsiye edilir.
Bir kişinin baston kullanması gerekip gerekmediğine dair iyi bir test, 10 metre ne kadar süre yürüyebileceğini kontrol etmektir. İdeal olan, 10 saniyede 10 metre veya daha az yürümek. Hastanın daha fazla zamana ihtiyacı varsa, daha fazla denge sağlamak için bir baston kullanılması önerilir.
En iyi bastonlar lastik uçları olan ve yükseklik ayarına izin veren bastonlardır. Genellikle alüminyum bastonların yüksekliği ayarlamak için 'delikleri' vardır, ancak ahşap bastonlar boyutlarına göre kesilebilir.
Ayrıca bakınız:
