Premenstrüel sendrom olan PMS'yi tedavi etmek için, hem fluoksetin ve sertralin gibi sinirlilik ve üzüntü semptomlarını hem de ibuprofen veya mefenamik asit gibi ağrı ve halsizlik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan ilaçlar vardır. daha çok ponstan olarak bilinir.
İlaçlara ek olarak semptomlardan kalıcı olarak rahatlama isteyen kadınlar, diyetlerini geliştirerek ve fiziksel aktivitelere ek olarak çok fazla tuz veya kızarmış yiyeceklerle şişlik ve sinirlilik daha da kötüleştiren gıdalardan kaçınarak sağlıklı alışkanlıklara sahip olmalıdır.
Ayrıca, bu sendromun semptomları ile mücadele etmek için, çay ve akupunktur kullanımı gibi, ilaçlarla tedaviye yardımcı olmanın ve bu dönemde rahatsızlığın ortaya çıkmasını önlemenin harika yolları olabilecek doğal alternatifler de vardır.
İlaçlarla tedavi
PMS tedavisinde kullanılan ilaçlar, sinirlilik, üzüntü, vücutta şişlik ve baş ağrıları olan ve menstrüasyondan 5 ila 10 gün önce ortaya çıkan ana semptomları hafifletmeye çalışır. Pratisyen hekim veya jinekolog tarafından reçete edilmelidir ve aşağıdakiler gibi çeşitli tiplerde olabilir:
- Oral kontraseptifler gibi hormonal haplar, adet döngüsünde yumurtlamayı ve hormonal değişiklikleri engeller ve sonuç olarak bu dönemin semptomlarını hafifletir; Ibuprofen ve Ponstan gibi anti-enflamatuarlar, adet döngüsünün bu aşamasında çok yaygın olan karın bölgesindeki baş ağrılarını ve kolikleri hafifletmek için hareket eder; Dimenhidrinat veya Bromoprid gibi antiemetikler, birçok kadının bu aşamada yaşayabileceği bulantıyı kontrol etmede yararlı olabilir; Sertralin ve Fluoksetin gibi antidepresanlar, çoğunlukla üzüntü, sinirlilik, uykusuzluk ve kaygı olan PMS'nin duygusal semptomlarını tedavi eder. Menstruasyondan önce sürekli olarak veya 12 ila 14 gün boyunca kullanılabilirler; Alprazolam, Lorazepam gibi anksiyolitikler, gerginlik, kaygı ve sinirlilik semptomlarını hafifleten sakinleştirici özelliklere sahiptir. Antidepresanlarla iyileşmemiş vakalarda kullanılmalı ve bağımlılığa neden olmayacakları için günlük kullanılmamalıdır.
Çok yoğun semptomları olan ve Pre Menstrüel Disforik Bozukluk olan daha şiddetli bir PMS formuna sahip kadınlar vardır ve bu durumlarda tedavi aynı şekilde yapılır, ancak daha yüksek dozlarda ilaç ve bir psikiyatrist ile takip gerekebilir, ilaçları ayarlayacak ve semptom kontrolü için tedavi göreceklerdir.
Doğal tedavi
PMS'nin doğal veya evde tedavisi daha hafif semptomları hafifletmek için yeterli olabilir, ancak daha şiddetli semptomları olan kadınlar için ilaçlarla tedavinin bir tamamlayıcısı olarak da harika olabilirler. Bazı örnekler:
- Yürüme veya bisiklete binme gibi fiziksel egzersizler, serotonin ve endorfinlerin salınmasına bağlı olarak gerginlik ve endişe belirtilerini azaltır ve ayrıca bu dönemin şişmesiyle mücadele eden dolaşımı iyileştirir; Eczanelerde veya işlenmiş satın alınan multivitaminler veya bu dönemde düşük vitamin ve mineral seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olan sebzeler, kurutulmuş meyveler veya kepekli tahıllar aracılığıyla kalsiyum, magnezyum ve B6 vitamini vitamin takviyesi; Çuha çiçeği yağı, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ve agno casto özü gibi şifalı bitkiler, sinirlilik ve meme ağrısı gibi birçok PMS semptomlarını hafifletmek için kullanılır; Balık, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve sebzeler açısından zengin yiyecekler, vücuttaki vitamin ve mineral seviyelerini dengelemeye ve sıvı tutulmasını azaltmaya, şişkinlik ve halsizlikle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca, belirtileri kötüleştirdikleri için konserve, sosis ve tuz bakımından zengin gibi kaçınılması gereken yiyecekler de vardır. PMS için mükemmel ev ilaçları olan gıdalar hakkında bilgi edinin; Akupunktur, vücudun hayati enerjisini dengeleme kabiliyeti ile hormonal dalgalanmaların ve endişenin azaltılmasına yardımcı olduğu için kullanılabilir; Masaj, refleksoloji ve bitkisel tıp, gerginliği ve kaygıyı hafifletmek için etkili gevşeme teknikleridir; Homeopatik ilaçlar kullanılarak yapılan homeopati, dolaşım ve karaciğerin işleyişini dengelemeye yardımcı olabilir ve şişlik ve gerginliğin ortaya çıkmasını önleyebilir.
PMS'nin ana semptomlarıyla nasıl savaşacağınıza ilişkin daha fazla ipucuna bakın.
