- Ebegümeci çayı nasıl yapılır
- Hibiscus meyve sularında nasıl kullanılır
- Ebegümeci çayı ne zaman içilmemeli
- Hızlı kilo nasıl
Hibiscus çayını günlük olarak içmek, bu bitki antosiyaninler, fenolik bileşikler ve flavonoidler içerdiğinden kilo kaybını kolaylaştırmanın harika bir yoludur:
- Yağın ortadan kaldırılmasını kolaylaştıran lipit metabolizmasına dahil olan genleri düzenleyin; Adiposit hipertrofisini hafifletmek, yağ hücrelerinin boyutunu azaltmak.
Bununla birlikte, bu bitkinin iştahı etkilediği görülmemektedir. Bu nedenle, kilo verme sürecini engelleyen çok fazla iştahı olan insanlar söz konusu olduğunda, ebegümeci kullanımını Caralluma Fimbriata veya Çemen otu gibi iştahınızı azaltmaya yardımcı olan başka bir bitki ile tamamlamanız gerekir.
Ebegümeci kullanmanın ve en iyi sonuçları garanti etmenin en doğru yolu, daha doğru bir dozu garanti etmek için kapsülleri almaktır, ancak sağlık mağazalarında bulunabilen Hibiscus sabdariffa türlerini kullanarak bitkiden çay da hazırlayabilirsiniz. doğal ürünler, eczaneler ve eczaneler.
Saf çaya ek olarak, yiyeceklerdeki meyve sularına ve vitaminlere ebegümeci de eklenebilir. Kilo vermek için ebegümeci çayı diyetini nasıl yapacağınızı öğrenin.
Yeşil çaydan farklı olarak, ebegümeci daha hoş bir tada sahiptir ve kalp hastalığını ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidanlar açısından zengindir ve yeşil çay içmeyi sevmeyenler için mükemmel bir seçenek olabilir.
Ebegümeci çayı nasıl yapılır
Ebegümeci çayı yapmak ve çiçeğin özelliklerini korumak için su kaynatılmalı ve kaynamaya başladığında yangın söndürülmelidir. Sonra ebegümeci çiçekleri ekleyin, kabı örtün ve süzmeden ve içmeden önce 10 dakika bekletin.
Ebegümeci ve suyun doğru oranı:
- 2 yemek kaşığı kuru ebegümeci veya 2 çay poşeti ebegümeci; kaynatma başlangıcında 1 litre su
Ana çaylarınızdan yarım saat önce günde 3 ila 4 fincan çay almalısınız. Dengeli bir diyet ve fiziksel egzersizle birleştirildiğinde beklenen etkiyi ve daha iyi kilo kaybı sonuçlarını elde etmek için çay şeker eklenmeden alınmalıdır.
Daha hızlı kilo vermek ve kilo vermek için diyet örneğine bakın.
Hibiscus meyve sularında nasıl kullanılır
Sıcak çay ve buzlu çayın yanı sıra, ebegümeci meyve veya sebze sularına da eklenebilir. Meyve sularını hazırlamak için suyu blenderde meyve veya sebze ile birlikte buzlu ebegümeci çayı ile değiştirin. Meyve için iyi fikirler tutku meyvesi, ananas veya çilek. En iyi 5 hibiscus talis tarifini nasıl hazırlayacağınızı görün.
Ebegümeci çayı ne zaman içilmemeli
Hibiscus çayı, PMS sırasında kadınlar için hamilelik durumlarında kontrendikedir, çünkü semptomlarını şiddetlendirebilir ve düşük tansiyonu olan kişiler için endike değildir. Ek olarak, ebegümeci çayı hormonal değişikliklere neden olabilir ve doğurganlığı bozabilir, bu nedenle gebe kalmaya çalışan kadınlar için kontrendikedir.
Aşırı ebegümeci çayı ayrıca vücudun zehirlenmesine, basınçta değişikliklere ve kas zayıflığına neden olabilir, bu nedenle maksimum günlük doz günde 2 ila 3 gram veya yaklaşık 6 bardak çay olmalıdır.
Hızlı kilo nasıl
Hibiscus, kilo verme sürecini hızlandırmak için iyi bir stratejidir, ancak ek olarak, besin açısından zengin gıdalara da bahis oynamalı ve mümkün olduğunca şeker ve yağ içeren her şeyden kaçınmalısınız. Yürümeye başlamak da çok önemlidir, bu nedenle herhangi bir fiziksel aktivite uygulamayan herkes, haftada en az 3 kez, bir tür fiziksel egzersiz yapmalıdır.
Ancak sorununuz her zaman yemek yiyorsa ve her zaman açsanız, açlığı nasıl yeneceğinizi ve diyetinize nasıl yapışacağınızı öğrenmek için bu videoya göz atın:
