- 1. Göğsü sadece suyla yıkayın
- 2. kendi sütyen giymek
- 3. her gün meme üzerinde güneşlenmek
- 4. Göğüslere masaj yapın
- 5. meme uçlarını Havalandırma
- 6. Ters meme uçlarını uyarın
- Diğer meme bakımı
Hamilelik sırasında, memeler doğal olarak emzirme için hazırlanır, çünkü meme kanallarının ve süt üreten hücrelerin gelişimi, bölgedeki daha fazla kan beslemesine ek olarak, göğüslerin hamilelik boyunca büyümesine neden olur.
Doğal bir süreç olmasına rağmen, hamile kadınların memeyi emzirmeye hazırlaması ve meme ucundaki çatlaklar veya çatlaklar gibi sorunlardan kaçınmaya yardımcı olan bazı önlemleri alması önemlidir. Meme uçlarını hazırlamak, emzirme için daha belirgin hale getirmek de yardımcı olur.
Bu nedenle, memeyi emzirmeye hazırlamak için hamile kadın:
1. Göğsü sadece suyla yıkayın
Göğüsler ve nipeller sadece su ile yıkanmalı ve sabun veya krem kullanmamalıdır. Meme uçları hamilelik sırasında korunması gereken doğal bir hidrasyona sahiptir, bu nedenle sabunlar veya kremler kullanıldığında, bu hidrasyon çıkarılır ve meme ucu çatlakları riski artar.
Meme uçlarınızı nemlendirmek ve çatlamayı önlemek için bir ipucu, emzirmeden sonra kendi sütünüzü nemlendirici olarak kullanmaktır.
2. kendi sütyen giymek
Hamilelik sırasında hamile kadın, rahat, pamuktan yapılmış, geniş kayışları ve iyi desteği olan bir sütyen giymelidir. Buna ek olarak, göğüslerinize zarar vermemek için demirin olmaması, boyutunu ayarlamak için bir fermuarınızın olması ve göğüslerin tamamen sütyen içinde olması önemlidir. Emzirme sütyeni, hamile kadın için ilk trimesterden önce alışmak ve nasıl kullanılacağını bilmek için üçüncü trimesterden kullanılabilir.
3. her gün meme üzerinde güneşlenmek
Hamile kadın meme uçlarında günde 15 dakika güneş almalıdır, ancak sadece 10'a kadar veya öğleden sonra 4'e kadar, çünkü bu daha dirençli meme uçlarında çatlamayı ve çatlakları önlemeye yardımcı olur. Güneşlenmeden önce, hamile kadın, areolalar ve meme uçları hariç, göğüslerine güneş kremi koymalıdır.
Güneşlenemeyen hamile kadınlar için, güneşe alternatif olarak meme uçlarından 30 cm uzakta 40 W'lık bir lamba kullanabilirler.
4. Göğüslere masaj yapın
Göğüs uçlarını daha belirgin hale getirmek ve bebeğin sütü tutmasını ve emmesini kolaylaştırmak için memelere günde 1 veya 2 kez masaj yapılmalıdır.
Masajı yapmak için, hamile kadın bir memeyi her iki eliyle, her iki tarafta birer tane tutmalı ve meme ucuna yaklaşık 5 kez basınç uygulamalı ve daha sonra tekrar etmelidir, ancak bir el üstte ve diğer el altta olmalıdır.
5. meme uçlarını Havalandırma
Nipellerin gün boyunca birkaç kez havalandırılması önemlidir, çünkü bu, cildin nefes almasını sağlar, çatlakların veya mantar enfeksiyonlarının ortaya çıkmasını önler. Hamilelik sırasında diğer meme bakımlarını öğrenin.
6. Ters meme uçlarını uyarın
Hamile kadınlar meme uçlarını tersine çevirebilir, yani doğumdan beri içe doğru dönebilir veya hamilelik ve meme büyümesi ile bu şekilde kalabilirler.
Bu şekilde, tersine çevrilmiş meme uçları hamilelik sırasında uyarılmalıdır, böylece dışa doğru döndürülerek emzirmeyi kolaylaştırırlar. Uyarmak için hamile kadın bir şırınga kullanabilir ve daha sonra meme uçlarını döndürerek masaj yapmalıdır. Ters meme uçlarıyla nasıl emzireceğinizi öğrenin.
Diğer seçenekler, Avent'in Niplette Ters Nipel Düzeltici gibi meme başı düzelticileri veya eczanelerde veya süpermarketlerden satın alınabilen meme başı hazırlığı için sert taban kabuklarıdır.
Diğer meme bakımı
Hamile bir kadının göğüsleriyle birlikte alması gereken diğer bakımlar şunları içerir:
- Areola veya meme başı üzerinde merhem, nemlendirici veya başka ürünler kullanmayın; Meme uçlarını bir sünger veya havlu ile ovalamayın; Meme uçlarını duşlamayın; Sütü ellerinizle veya teslimattan önce ortaya çıkabilen bir pompayla ifade etmeyin.
Bu önlemler olası meme yaralanmalarını önlediğinden hamilelik boyunca sürdürülmelidir. En yaygın emzirme sorunlarının nasıl çözüleceğini görün.
