Diyaframın hızlı ve istemsiz kasılması nedeniyle meydana gelen hıçkırık bölümlerini hızlı bir şekilde durdurmak için, göğüs bölgesinin sinirlerinin ve kaslarının uygun hızda tekrar çalışmasını sağlayan bazı ipuçlarını takip etmek mümkündür. Bu ipuçlarından bazıları soğuk su içmek, nefesinizi birkaç saniye tutmak ve yavaşça dışarı bırakmaktır.
Hıçkırık kalıcı ve 1 günden fazla sürdüğünde, hıçkırığın nedenlerini değerlendirmek ve gabapentin, metoklopramid ve baklofen olabilecek uygun ilaçlarla bir tedaviyi belirtmek için bir pratisyene danışmak gerekir.
Bu nedenle, hıçkırmayı etkili ve kesin bir şekilde durdurmak için, aşırı yeme veya aşırı yeme, mide alkollü içeceklerin yutulması ve hatta menenjit gibi beyin hastalıkları nedeniyle midenin genişlemesi olabilen nedenini ortadan kaldırmak önemlidir. Daha iyi anlamak için hıçkırığa neyin neden olduğunu kontrol edin.
Hıçkırıklarını durdurmak için 9 ipucu
Hıçkırık genellikle birkaç saniye sürer ve daha çabuk yok olmalarını sağlamak için ev yapımı teknikler uygulanabilir. Bu teknikler popülerdir ve hepsinin bilimsel kanıtı yoktur ve sonuçlar kişiden kişiye değişebilir. Bu ipuçları en çok ani ve seyrek hıçkırık durumunda yararlıdır ve şunlar olabilir:
- Göğsün sinirlerini uyardığı için bir bardak buz suyu için veya buz üzerinde emmek; Nefesinizi kontrol etmeye yardımcı olmak için yüzünüze soğuk bir kompres uygulayın; Kandaki CO2 seviyelerini arttırdığı ve sinir sistemini uyardığı için nefesinizi mümkün olduğunca tutun veya bir kağıt torbada nefes alın; Diyaframı ve solunum kaslarını germek için derin ve yavaş nefes alın; Beyin işleyişine müdahale eden ve kas sinirlerini uyaran adrenalini serbest bıraktığından korkun; Diyaframın tekrar düzgün çalışmasına yardımcı olduğundan sıçrayan hareketler yapın; Diyaframın gevşemesi nedeniyle gövde öne veya baş aşağı eğilmiş olarak biraz su için; Burun örtün ve havayı serbest bırakmak için kuvvet yapın, göğüs sinirlerini uyarmanın başka bir yolu olan Valsalva manevrası adı verilen göğsü kasıp kavurun; Tat tomurcuklarını uyaran, ağız sinirlerini aşırı yükleyen ve beyni diğer uyaranlarla meşgul eden, diyaframı gevşeten maddeler olduğu için bir kaşık şeker, bal, limon, zencefil veya sirke yiyin.
Yeni doğan bebekte veya hatta annenin rahminde, diyafram ve solunum kasları hala geliştiği ve emzirmeden sonra reflü çok yaygın olduğu için hıçkırıklara neden olabilir. Bu durumlarda, çocuğu emzirmeniz veya mide doluysa geğirmek için tavsiye edilir. Bebeklerde hıçkırıkların nasıl durdurulacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hıçkırık bölümleri nasıl önlenir
Hıçkırıkların ortaya çıkmasını önlemek için belirli bir yöntem yoktur, ancak hıçkırık şansını azaltmaya yardımcı olan bazı adımlar atmak mümkündür. Bu önlemler, daha az alkol içmek, daha yavaş ve daha küçük porsiyonlarda yemek ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile ilgilidir.
Ek olarak, bazı çalışmalar meditasyonun gevşeme teknikleri, stres azaltma ve akupunktur ile hıçkırık ataklarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Akupunkturun diğer faydalarına göz atın.
Doktora ne zaman gitmeli
Hıçkırık 1 günden fazla sürerse, enfeksiyonlardan, iltihaplardan, gastrointestinal hastalıklardan veya bazı ilaçların kullanımından kaynaklanan kalıcı veya kronik bir hıçkırık olabileceğinden, bir pratisyene danışmak gerekir. Bu durumlarda, doktor durmayan hıçkırıkların nedenini araştırmak için testler isteyebilir.
Doktor ayrıca, hıçkırıkları daha yoğun bir şekilde tedavi etmek için klorpromazin, haloperidol, metoklopramid ve daha ciddi vakalarda fenitoin, gabapentin veya baklofen gibi bazı ilaçlar reçete edebilir. Hıçkırık tedavisinin nasıl yapıldığını anlayın.
