- 1. memeye ısı uygulayın
- 2. Lenf düğümlerini uyarın
- 3. areola Masaj
- 4. areola etrafında Masaj
- 5. Aşırı sütü memeden çıkarın
Göğüslerde aşırı anne sütü birikebilir, özellikle bebek her şeyi emziremediğinde ve kadın da kalan sütü çıkarmazsa, popüler olarak taşlı göğüsler olarak bilinen bir kasılma durumuna neden olur.
Tipik olarak, taşlı süt geliştirdiğinizin belirtileri arasında emzirme sırasında ağrı, göğüslerde şişlik ve göğüslerinizin derisinde kızarıklık sayılabilir. Meme büyümesinin tüm semptomlarını kontrol edin.
Ağrıyı hafifletmek ve mastitis gibi komplikasyonların gelişmesini önlemek için, fazla sütü çıkarmanın yollarından biri, bebeğin emmeden birkaç dakika önce göğüslere masaj yapmaktır. Ek olarak, bu masaj fazla sütü gidermek ve beslenme sırasında çıkışını kolaylaştırmak için de yapılabilir. Doğru bir şekilde yapmak için:
1. memeye ısı uygulayın
Isı, göğüs kanallarını genişletmeye, ağrıyı hafifletmeye ve sütün dolaşımını kolaylaştırmaya yardımcı olur, bu nedenle masajın daha az ağrılı olmasını sağlamak ve taşlı sütün memeden çıkma şansını arttırmak için masajdan önce uygulanmalıdır.
İyi bir seçenek, doğrudan bir göğsüne bir torba ılık su uygulamaktır, ancak banyo sırasında da göğsüne sıcak su ile duşu geçirerek ısı uygulayabilirsiniz. Isı, cildi yakmadan en az 5 dakika muhafaza edilmelidir.
2. Lenf düğümlerini uyarın
Koltuk altı lenf düğümleri, meme bölgesinden sıvıların çıkarılmasında çok önemli bir rol oynar, bu nedenle düzgün bir şekilde uyarılırlarsa, şişmiş ve ağrılı bir göğüs hissini azaltmaya yardımcı olabilirler.
Bu gangliyonları uyarmak için, koltuk altı bölgesinde, arka arkaya 5 ila 10 kez dairesel hareketler kullanılarak hafif bir masaj yapılmalıdır. Bazı durumlarda, bu bölgede küçük nodüller hissetmek mümkündür, ancak bunlar sadece gangliyonların aşırı sıvılarla iltihaplandığını gösterdikleri için endişe kaynağı değildir. Bu gibi durumlarda, masaj ağrıya neden olmamak için daha hafif olmalıdır.
3. areola Masaj
Lenf düğümlerini uyartıktan sonra, kanallarda ve meme bezlerinde biriken sütü serbest bırakmak için göğüs masajına başlanmalıdır. Bunu yapmak için, küçük ve hafif dairesel hareketler kullanarak areola yakınındaki bölgeye masaj yaparak başlamalısınız. Bu hareketler, memeyi rahatsız etmediği ve yayılmadığı takdirde daha güçlü hale gelebilir.
4. areola etrafında Masaj
Areola masaj yaptıktan ve göğsün geri kalanı için hareketleri arttırdıktan sonra, tüm kanalları boşaltmaya çalışmak için masajın devam etmesi önemlidir. Bunu yapmak için, areola çevresindeki bölgeye masaj yapın, bir yandan memeyi destekleyin ve diğer yandan yukarıdan aşağıya masaj yaparak hafif bir baskı uygulayın.
Bu masaj 4 ila 5 kez veya meme daha az şişmiş ve ağrılı hissedene kadar tekrarlanabilir.
5. Aşırı sütü memeden çıkarın
Masaj yaptıktan sonra fazla sütü çıkarmaya çalışın. İyi bir yol, birkaç damla süt çıkana kadar başparmağınız ve işaret parmağınızla areola etrafında basınç uygulamaktır. Bu hareket, meme daha esnek ve daha az şişmiş görünene kadar tekrarlanabilir. Fazla sütün kaldığını ve memenin daha yumuşak hale geldiğini hissettikten sonra, bebek emzirilmelidir.
Göğüsler çok dolu olduğunda bu masajı her gün tekrarlayın, çünkü böyle olduklarında, bebeğin göğsü düzgün bir şekilde ısırması daha zor olacaktır ve bu nedenle, aç ve alamadığı için emziremeyebilir ve ağlamaya başlamayabilir. anne sütü.
