İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için bebeği sabah ve gece olabilen günde en az 2 kez emzirmek gerekir. Buna ek olarak, süt üretimini sürdürmek için anne sütü günde iki kez bir göğüs pompası ile çıkarılmalıdır.
Yasalara göre, kadın eve gelir gelmez ofisten 1 saat erken işten ayrılabilir ve evde yemek yemek için öğle saatini kullanabilir ve işyerinde sütünü emzirme veya ifade etme fırsatını kullanabilir.
Nasıl daha fazla anne sütü üretebileceğinizi görün.
İşe döndükten sonra emzirmenin korunması için ipuçları
İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için bazı basit ipuçları şunlar olabilir:
- Manuel veya manuel veya elektrikli göğüs pompasıyla sütü ifade etmenin en rahat yolunu seçin; İşe başlamadan bir hafta önce sütü ifade etmek, böylece bebeğe kim bakarsa, gerekirse şişede anne sütü verebilir; İş yerinde ve emzirmede sütün ifade edilmesini kolaylaştırmak için önden açık olan bluzlar ve emzirme sütyeni giyin; Su, meyve suları ve çorbalar gibi günde 3 ila 4 litre sıvı tüketin;
Jelatin gibi su zengini yiyecekleri ve cılız gibi enerji ve su içeren yiyecekleri yiyin.
Anne sütünü korumak için sütü sterilize cam şişelere koyabilir ve 24 saat buzdolabında veya 15 gün boyunca dondurucuda saklayabilirsiniz. En uzun süre saklanan şişeleri kullanmak için sütün çıkarıldığı günün tarihi olan etiketler şişeye yerleştirilmelidir.
Ek olarak, süt iş yerinde alındığında, ayrılma zamanı gelene kadar buzdolabında tutulmalı ve daha sonra bir termal torbada taşınmalıdır. Sütü saklamak mümkün değilse, atmalısınız, ancak süt üretimini sürdürmek önemli olduğu için ifade etmeye devam edin. Sütün nasıl depolanacağı hakkında daha fazla bilgi için: Anne sütünün korunması.
İşe Dönüşten Sonra Bebek Nasıl Beslenir
Aşağıda, anne işe döndüğünde bebeği 4-6 ay civarında nasıl besleyeceğine bir örnek verilmektedir:
- 1. öğün (6sa-7saat) - Anne sütü 2. öğün (9sa-10sa) - Püre 3. elmalı (12sa-13sa) - Elma, armut veya muz pirinç lapası olarak glüten 5. yemek (18h-19h) - Anne sütü6. yemek (21h-22h) - Anne sütü
Anneye yakın olan bebeğin anne sütünü tercih ettiği için şişeyi veya diğer yiyecekleri reddetmesi normaldir, ancak annenin varlığını hissetmediğinde, diğer yiyecekleri kabul etmek daha kolay hale gelir. Beslenme hakkında daha fazla bilgi için: 0 - 12 ay arası bebek besleme.
