- Zaten aşırı kilolu hamile kadın hamilelik sırasında kaç kilo alabilir?
- Obez kadınlarda hamilelik riskleri
- Obez hamileler için gıda
Obez kadının hamileliği daha kontrol edilmelidir çünkü aşırı kilolu olmak, annede hipertansiyon ve diyabet gibi hamilelikte komplikasyon gelişme riskini ve ayrıca bebekte kalp kusurları gibi malformasyon problemlerini artırır.
Hamilelik sırasında kilo verme diyetlerinin yapılması tavsiye edilmese de, hamile kadın kiloyu fazla arttırmadan bebeğin gelişimi için gerekli tüm besin maddelerine sahip olması için gıda ve kalori alımının kalitesini kontrol etmek önemlidir.
Bir kadın ideal kilosunun çok üzerindeyse, kabul edilebilir bir vücut kitle indeksi elde etmek için hamile kalmadan önce zayıflaması ve böylece hamilelik sırasında aşırı kilo ile ilişkili riskleri azaltması önemlidir. Bu durumlarda, hamilelikten önce ve hamilelik sırasında beslenme takibi önemlidir. Hamile kalmadan önce kilo vermek, bir kadının hamile olduğunda bebeği hissetmesine yardımcı olacaktır, çünkü aşırı yağ, obez bir kadının bebeğini hareket ettiğini hissetmesini zorlaştırır.
Zaten aşırı kilolu hamile kadın hamilelik sırasında kaç kilo alabilir?
Bir kadının hamilelik sırasında alması gereken ağırlık, gebe kalmadan önce kadının ağırlığına bağlıdır, bu da kiloyu boy ile ilişkilendiren vücut kitle indeksi kullanılarak değerlendirilir. Bu nedenle, hamilelikten önce vücut kitle indeksi:
- 19.8'den az (düşük kilolu) - hamilelik sırasında kilo alımı 13 ila 18 pound arasında olmalıdır.19.8 ile 26.0 arasında (yeterli ağırlık) - hamilelik sırasında kilo alımı 12 arasında olmalıdır 26.0'dan fazla (fazla kilolu) - hamilelik sırasında kilo alımı 6 ila 11 pound arasında olmalıdır.
Bazı durumlarda, obez kadınlar hamilelik sırasında kilo almayabilir veya çok az kazanamayabilir, çünkü bebek büyüdükçe ve hamilelik ilerledikçe, anne daha sağlıklı yiyerek kilo verebilir ve bebeğin kazandığı kilo ne kadar telafi ederse anne kaybeder, ölçeğin ağırlığı değişmez.
Dikkat: Bu hesap makinesi çoklu gebelikler için uygun değildir.
Obez kadınlarda hamilelik riskleri
Obez kadınlarda hamilelik riskleri bebeğin ve annenin sağlığı için problemler içerir.
Obez hamile kadının yüksek tansiyon, eklampsi ve gestasyonel diyabet geliştirme riski daha yüksektir, ancak annenin aşırı kilosu nedeniyle bebek de acı çekebilir. Bebekte kalp defekti veya spina bifida gibi kürtaj ve malformasyonların gelişimi, erken doğum riskinin yanı sıra obez kadınlarda daha yaygındır.
Obez kadınların doğum sonrası dönemi de daha karmaşıktır, daha yüksek iyileşme riski yüksektir, bu nedenle hamile kalmadan önce kilo vermek, komplikasyonsuz bir gebeliğe sahip olmak için mükemmel bir yol olabilir.
Obez hamileler için gıda
Obez hamile kadının diyetinin dengeli ve çeşitli olması gerekir, ancak miktarlar beslenme uzmanı tarafından hesaplanmalıdır, böylece hamile kadın bebeğin gelişimi için gerekli tüm besin maddelerine sahiptir. Ek olarak, hamile kadının vücut ağırlığına göre takviyeler reçete etmek gerekebilir.
Kızarmış veya sosis, tatlı ve alkolsüz içecekler gibi yağlı yiyecekler yememek önemlidir.
Hamilelik sırasında ne yenir hakkında daha fazla bilgi edinmek için bakınız: Hamilelik sırasında yiyecek.
