- Kilo kaybı için süper un nereden alınır
- Kilo kaybı için süper un tarifi
- Süper un ve insan gıdaları
- Kilo veren diğer unlara bakın: Kilo vermek için un.
Kilo kaybı için süper un, birkaç farklı unun bir karışımıdır ve evde yapılabilir. Bu karışımın diyete eklenmesi iştahı azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle tavsiye, öğle ve akşam yemeği gibi ana yemeklerden önce meyve suyu veya su ile karıştırılmış 1 çorba kaşığı un eklemektir.
Süper un, bağırsağı düzenleyerek ve kilo kaybını kolaylaştırarak iştahı azaltmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olacak farklı lif türlerine sahip bir dizi undur. Bununla birlikte, bağırsağın düzenlenmesine yardımcı olmak için her 2 saatte bir bardak su içmek önemlidir.
Kilo kaybı için süper un nereden alınır
Kilo kaybı için süper un, sağlık gıda mağazalarından veya internetten satın alınabilir. Kilo kaybı için 400 g süper un paketinin fiyatı yaklaşık 40 reais ve yaklaşık 20 gün sürer.
Ancak, evde süper un yapmak için şu tarifi izleyin:
Kilo kaybı için süper un tarifi
Evde süper un yapmak için malzemeler
- 50 g soya lifi50 g buğday kepeği50 g keten tohumu unu50 g polidekstroz lifi50 g inulin lifi50 g erik posası50 g papaya tozu 50 g jelatin30 g tarçın30 g zencefil30 g sukraloz
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri tek bir un haline gelinceye kadar karıştırın. Sıkıca kapalı bir cam kavanoza yerleştirin ve serin bir yerde saklayın.
Kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, süper un lifleri diyabetin ve kolesterolün kontrolüne de yardımcı olur.
Süper un ve insan gıdaları
Süper un insan gıdalarından farklıdır çünkü daha az kalori ve daha fazla müshil etkisi vardır.
Ek olarak, süper un, insan gıdalarının aksine şeker veya tuz içermediğinden şeker hastaları ve hipertansif hastalar tarafından kullanılabilir.
Kilo veren diğer unlara bakın: Kilo vermek için un.
