- 1. Odada ıslak havlu olması
- 2. Odaya bir kova su koyun
- 3. kapalı bitkiler olması
- 4. Banyo açık kapı ile
- 5. Elektronik hava nemlendiricisi kullanın
- Hava ne zaman nemlendirilir
- Hava çok kuru olduğunda diğer önlemler
Odaya bir kova koymak, evin içinde bitki bulundurmak veya banyo kapısı açıkken duş almak, çok kuru olduğunda havayı nemlendirmek ve nefes almayı zorlaştırmak, burun deliklerini ve boğazı kuru bırakmak için harika ev yapımı çözümlerdir.
Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için ideal hava nem oranının% 60 olduğunu, ancak Brezilya'nın orta batı ve kuzeydoğu bölgelerinde olduğu gibi daha kuru iklimlerde, nemin% 20'den daha az olabileceğini gösteriyor. özellikle astım veya bronşit hastalarında göz tahrişine, burundan kanamaya, cildin kuruluğuna ve alerjik ataklara neden olabileceğinden uyarır.
1. Odada ıslak havlu olması
Bir sandalyenin arkasında ıslak bir havlu bırakmak da harika bir fikirdir, ancak başlıkta veya basamakta da olabilir. Her şey toplanmamalı çünkü kötü kokabilir.
2. Odaya bir kova su koyun
Bu uç, odanın içindeki kuru havayı azaltmak ve geceleri daha iyi nefes alabilmek, daha dinlenmiş olmak için harikadır. Çok fazla suya ihtiyacınız yok, sadece odanın içine yerleştirilmesi gereken yarım kova ve başlığa daha yakın, daha iyi.
Kovanın odada olmasından yararlanmak için 2 damla lavanta esansiyel yağı eklemeyi deneyin, çünkü sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olur.
3. kapalı bitkiler olması
Bitkiler çevreyi daha az kuru bırakmak için mükemmeldir ve en iyi seçenekler sucul bitkilerdir, ancak São Jorge ve eğrelti otlarının kılıcı da havayı nemlendirmek için mükemmeldir. Ancak toprak çok nemli olmadığında bitkiyi sulamayı ve güneşe maruz kalma gereksinimlerine saygı duymayı hatırlamak gerekir. Bitkiler genellikle güneşe ihtiyaç duyar, ancak bazıları her zaman gölgede olmayı tercih eder.
Evde sağlığınız için iyi olan bitkilerin listesine bakın.
4. Banyo açık kapı ile
Banyo kapısı açıkken duş almak, duş suyu buharlarının havaya yayılmasını sağlayarak çevreyi doğal olarak nemlendirir. Soğuk banyoda bu olmasına rağmen, ılık su ile daha verimlidir.
Bu nedenle, yaz aylarında, sıcak suda yıkanmak daha zor olduğunda, iyi bir teknik, cildinizi kuruturken veya giyinirken duşu birkaç dakika açık bırakmaktır.
5. Elektronik hava nemlendiricisi kullanın
İklimin yılın çok kuru olduğu bir yerde yaşadığınızda, örneğin Americanas, Ponto Frio veya Casas Bahia gibi mağazalardan satın aldığınız bir elektronik hava nemlendiricisi satın almak bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, bu cihazların satın alma maliyetleri vardır ve hala çalışmak için elektriğe ihtiyaç duyarlar, bu da bir dezavantaj olabilir.
Hava ne zaman nemlendirilir
Havayı nemlendirme, herhangi bir solunum problemi olmayan insanlarda bile nefes almayı iyileştirmek için her zaman çok önemlidir. Bununla birlikte, havanın nemlendirilmesinin daha da tavsiye edildiği bazı durumlar vardır, örneğin:
- Sık alerjik atak geçirme; Astım atakları sırasında; Burun tıkanıklığı; Kuru boğaz veya sık öksürük.
Buna ek olarak, sürekli burun akıntısı çeken insanlar, problemi çözmeye çalışmak için havayı nemlendirebilir, çünkü solunum yollarını nemli ve daha az tahriş tutmak için vücudun bir çözümü olabilir.
Hava çok kuru olduğunda diğer önlemler
Kuru hava ile mücadele stratejilerini benimsemeye ek olarak, kuraklık zamanlarında daha fazla su içmek, güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve günün en sıcak saatlerinde egzersiz yapmamak gibi diğer önlemler de vardır.
