Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır (video ile)

Kendi kendine meme muayenesi yapmak için aynanın önünde gözlem yapmak, ayakta dururken memeyi palpe etmek ve uzanırken palpasyonu tekrarlamak gibi üç ana adımı takip etmek gerekir.

Kendi kendine meme muayenesi, kanser için önleyici muayenelerden biri olarak kabul edilmez, ancak ayda bir kez, her ay, menstruasyondan sonraki 3. ve 5. gün arasında, yani göğüsler daha gevşek ve ağrısız olduğunda veya Artık dönemi olmayan kadınlar için belirli bir tarihte. Muayene kanser teşhisine izin vermese de, vücudu daha iyi tanımanıza yardımcı olur, böylece memede ortaya çıkabilecek olası değişikliklerin farkında olmanızı sağlar. Meme kanserini gösterebilecek 11 belirtinin hangisi olduğunu görün.

20 yaşından sonra, ailede kanser vakası olan veya 40'tan fazla, ailede kanser vakası olmayan tüm kadınlar, meme kanserini erken teşhis etmek ve teşhis etmek için kendi kendine meme muayenesinden geçmelidir. Bu test, benzer semptomlar gösteren bu tür kanserlerden muzdarip olabileceği için erkekler tarafından da yapılabilir. Erkek meme kanseri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kendi kendine meme muayenesi için adım adım talimatlar

Kendi kendine meme muayenesini doğru bir şekilde yapmak için, değerlendirmeyi 3 farklı zamanda yapmak önemlidir: aynanın önünde, ayakta ve uzanarak, aşağıdaki adımları izleyin:

1. Aynanın önünde gözlem nasıl yapılır

Aynanın önünde gözlem yapmak için tüm giysileri çıkarın ve aşağıdaki şemayı takip edin:

İlk olarak, kollar düştüğünde gözlemleyin; Daha sonra kolları kaldırın ve göğüsleri gözlemleyin; Son olarak, göğüs yüzeyinde herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemlemek için baskı uygulayarak ellerinizi pelvise yerleştirmeniz önerilir.

Gözlem sırasında, göğüslerin boyutunu, şeklini ve rengini, ayrıca çarpma, düşme, çarpma veya pürüzlülüğü değerlendirmek önemlidir. Önceki muayenede bulunmayan değişiklikler varsa veya göğüsler arasında farklılıklar varsa, jinekoloğa veya bir mastologa danışmanız önerilir.

2. Ayak palpasyonu nasıl yapılır

Ayak palpasyonu banyo sırasında ıslak bir vücut ve sabunlu eller ile yapılmalıdır. Bunu yapmak için:

Sol kolu kaldırın, elinizi resim 4'te gösterildiği gibi başın arkasına yerleştirin; Resim 5'teki hareketleri kullanarak sol göğsü sağ elinizle dikkatlice palpe edin; Sağ taraftaki meme için bu adımları tekrarlayın.

Palpasyon parmaklarla birlikte yapılmalı ve meme boyunca ve yukarıdan aşağıya dairesel bir hareketle gerilmelidir. Memenin palpasyonundan sonra, herhangi bir sıvının dışarı çıkıp çıkmadığını görmek için meme uçlarına hafifçe basmalısınız.

3. Palpasyon uzanarak nasıl yapılır

Yalancı palpasyonu yapmak için:

Yatın ve sol kolunuzu, resim 4'te gösterildiği gibi boynun arkasına yerleştirin; Daha rahat olması için sol omzunuzun altına bir yastık veya havlu yerleştirin; Sol göğsü sağ elinizle, resim 5'te gösterildiği gibi palpe edin.

Her iki memeyi de değerlendirmek için bu adımlar sağ memede tekrarlanmalıdır. Önceki muayenede bulunmayan değişiklikleri hissetmeniz mümkün ise, teşhis muayeneleri yapmak ve sorunu tanımlamak için jinekoloğa danışmanız önerilir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve kendi kendine meme muayenesi hakkındaki şüphelerinizi netleştirin:

Uyarı işaretleri nelerdir

Kendi kendine meme muayenesi, göğüslerin anatomisini tanımanın mükemmel bir yoludur ve kanserin gelişimini gösterebilecek değişiklikleri hızlı bir şekilde tanımlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, özellikle bir değişiklik bulunduğunda çok fazla kaygıya neden olan bir yöntem olabilir.

Bu nedenle, memede küçük topaklar varlığının, özellikle kadınlarda nispeten yaygın olduğunu ve bir kanserin geliştiğini göstermediğini bilmek önemlidir. Bununla birlikte, bu yumru zamanla büyürse veya başka semptomlara neden olursa, maligniteyi gösterebilir ve bu nedenle bir doktor tarafından araştırılmalıdır. Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

Memenin derisindeki değişiklikler; Bir memenin genişlemesi; Kızarıklık veya memenin rengindeki değişiklikler.

Kadınlarda mamografi olası bir malign değişikliği tanımlamanın en iyi yoludur, erkeklerde en iyi muayene palpasyondur. Bununla birlikte, eğer erkek herhangi bir değişiklik tespit ederse, doktora gitmeli, böylece bir palpasyon yapmalı ve gerekirse diğer testleri sipariş etmelidir.

Göğüs yumrularının ne zaman şiddetli olmadığını anlayın.