Perine masajı günlük olarak perine içinde yapılabilir ve vajina girişini ve doğum kanalını genişletmeye hizmet ederek normal doğum sırasında bebeğin çıkışını kolaylaştırır. Bu masajı evde nasıl yapacağınızı öğrenmek için adımları kontrol edin ve gereksiz kesintiler olmadan normal bir doğum yapma fikrine aşina olun.
Perine masajı, bu bölgedeki yağlanmayı arttırmak ve dokuları germek için iyi bir yoldur, bu da dilatasyona ve dolayısıyla bebeğin doğum kanalından geçişine yardımcı olur. Bu şekilde bu masajın duygusal ve fiziksel yararları olabilir.
Adım tarafından adım perineal masaj
Perine masajı 30. gebelik haftasından itibaren her gün yapılmalıdır ve yaklaşık 10 dakika sürmelidir. Adımlar:
- Ellerinizi yıkayın ve tırnaklarınızın altına fırçalayın. Çiviler mümkün olduğunca kısa tutulmalıdır; Enfeksiyon, yağ veya nemlendirici krem riski olmadan masajı kolaylaştırmak için su bazlı bir yağlayıcı kullanılmamalıdır; Kadın rahat bir şekilde oturmalı, sırtını desteklemelidir rahat yastıklar ile; başparmak ve işaret parmaklarına, ayrıca vajinanın perine ve girişine yağlayıcı uygulanmalıdır; kadın başparmağın yaklaşık yarısını vajinaya sokmalı ve perineal dokuyu arkaya doğru itmelidir. anüs; daha sonra vajinanın U şeklindeki alt kısmına yavaşça masaj yapılmalıdır; daha sonra kadın vajinanın girişinde 2 başparmaktan yaklaşık yarısını tutmalı ve perineal dokuyu ağrı hissedene kadar olabildiğince bastırmalıdır. yanma ve bu pozisyonu 1 dakika boyunca tut. 2-3 kez tekrarlayın, sonra aynı şekilde yanlara doğru bastırın ve 1 dakika esnemeye devam edin.
Epizyotominiz varsa perineal masaj, doğum sonrası dönemde de yararlıdır. Ağrı olmadan cinsel teması sağlamak için doku elastikiyetini korumaya, vajinanın girişini tekrar genişletmeye ve skar boyunca oluşabilecek fibroz noktalarını çözmeye yardımcı olur. Masajı daha az ağrılı hale getirmek için, masaja başlamadan yaklaşık 40 dakika önce anestezik bir merhem kullanabilirsiniz, buna iyi bir örnek Emla merhemidir.
PPE-No ile masaj
EPI-No, basıncı ölçen cihaza benzer şekilde çalışan küçük bir cihazdır. Sadece vajinaya yerleştirilmesi gereken ve kadın tarafından manuel olarak şişirildiği için şişebilen bir silikon balondan oluşur. Böylece kadın, balonun vajinasının içine ne kadar doldurabileceği ve dokuları genişletebileceği konusunda tam kontrole sahiptir.
Nasıl kullanılır:
Vajina girişine ve ayrıca EPI-No şişirilebilir silikon balonuna yağlayıcı koyun. Vajinaya girebilmesi için yeterince şişirin ve yerleştirildikten sonra balonu şişirmeli, böylece vajinanın yanlarından uzayabilir ve uzaklaşabilir. Bu ekipman günde 1-2 kez her gün kullanılabilir ve doğum eylemi oluşturmaz.
Şişirilebilir balon 34. gebelik haftasından sonra kullanılabilir ve bebeği olumsuz etkilemeyen güvenlidir. İdeal olan, her gün bebeğin doğumunu büyük ölçüde kolaylaştırabilen vajinal kanalın kademeli olarak gerilmesi için kullanılmasıdır. Bu küçük ekipman internet üzerinden satın alınabilir, ancak bazı doulas için kiralanabilir.
