Akşamdan kalmayı iyileştirmek için, gün boyunca hafif bir diyet yapmak, şekersiz siyah kahve içmek ve örneğin Engov gibi bir akşamdan kalma için ilaç kullanmak önemlidir. Böylece akşamdan kalma belirtilerinin günlük yaşama müdahale etmesini önlemek mümkündür.
Akşamdan kalmayı iyileştirmek için ipuçları olmasına rağmen, akşamdan kalmanın olmasını önlemek her zaman tercih edilir, örneğin alkollü içeceği bir bardak su ile değiştirip yağ içeren yiyecekler yemek tavsiye edilir.
Askıları tedavi etmek için 7 ipucu
Akşamdan kalma, aşağıdaki ipuçları ile hızlı bir şekilde tedavi edilebilen rahatsızlık, mide bulantısı veya baş ağrısı gibi semptomlara neden olan aşırı alkollü içecek tüketiminden kaynaklanır:
- 2 bardak şekersiz siyah kahve alın, çünkü kahve baş ağrısına neden olan kan damarlarının şişmesini azaltır ve karaciğerin toksinlerini metabolize etmesine yardımcı olur; Örneğin, baş ağrısı ve hasta hissetme gibi kalıntı belirtilerini azaltmaya yardımcı olan Engov gibi 1 akşamdan kalma ilacı alın. Akşamdan kalma belirtilerini iyileştirmek için en iyi eczane ilaçlarının ne olduğunu öğrenin. Bol su içirin, çünkü alkol dehidrasyona neden olur, bu nedenle gün boyunca birkaç bardak su içmelisiniz; Doğal bir meyve suyu içirin, çünkü bu meyve suları fruktoz adı verilen ve vücudun alkolü daha hızlı yakmasına yardımcı olan bir şekere sahiptir. Büyük bir bardak portakal veya domates suyu da alkolün vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olur; Ballı kurabiye yiyin, çünkü balın alkolü vücuttan atmaya yardımcı olan konsantre bir fruktoz formuna sahiptir; Alkol tüketimi sırasında vücudun kaybettiği tuzu ve potasyumu yenilemeye yardımcı olan ve akşamdan kalma ile savaşan bir sebze çorbası alın; Uyumadan önce her alkollü içecek ve içecek suyu arasında bir bardak su değiştirin ve uyanırken şekersiz çok güçlü bir fincan kahve içirin.
Kırılganlığı artırabilecek yiyecekler elma, kavun, şeftali, üzüm, mandalina, limon, salatalık, domates, sarımsak, soğan ve zencefildir.
Bir başka önemli ipucu, hafif bir diyet uygulayarak mümkün olduğunda dinlenmektir, böylece vücut aşırı alkollü içecek tüketimi nedeniyle karaciğerde üretilen toksinleri ortadan kaldırarak daha hızlı iyileşebilir. Bu videoda başka neler yapabileceğinizi öğrenin:
Akşamdan kalma neden olur?
Akşamdan kalma fazla alkol almaktan kaynaklanır. Vücut tarafından elimine edilecek alkol, karaciğerde asetik aside dönüştürülmeli ve bunun için önce alkolden daha toksik olan asetaldehite dönüştürülmelidir. Karaciğer bu dönüşümü yapmak için uzun zaman aldığından, alkol ve asetaldehit asetik aside dönüşene kadar vücutta dolaşmaya devam eder.
Asetaldehit, vücudun çeşitli organlarında biriken, toksisite uygulayan ve böylece akşamdan kalma belirtilerine neden olan toksik bir maddedir. Ek olarak, aşırı alkolün metabolizması sırasında, vücut açlık durumlarında kan şekerini etkili bir şekilde serbest bırakmaz ve bu nedenle hipoglisemiye neden olabilir. Alkol de daha fazla suyun atılmasına neden olur ve bu da dehidrasyona neden olabilir.
Akşamdan kalma olmadan nasıl içilir
Akşamdan kalmayı önlemek için çok fazla içmemeniz önerilir, ancak içmeden birkaç saat önce 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı da alabilir ve her zaman 1 bardak alkolü 1 bardak su ile değiştirebilirsiniz. Diğer ipuçları:
- Asla aç karnına içmeyin ve her alkollü içecek dozu arasında daima 1 bardak su veya doğal meyve suyu içmeyin; Alkollü içecekler tüketmeden önce 1 g aktif kömür alın; Örneğin bir bardak sarı peynir gibi yağ ile bir şeyler yiyin, örneğin her bardak içki arasında.
Böylece, dehidrasyon ve hipoglisemiden kaçınılır ve vücudun etanolü metabolize etmek için daha fazla zamanı olur ve akşamdan kalma riskini azaltır.
