Çocukların Vücut Kitle İndeksi (BMI), çocuğun veya ergenin ideal kiloda olup olmadığını değerlendirmek için kullanılır ve çocuk doktoruna danışarak veya evde ebeveynler tarafından yapılabilir.
Çocuk BMI, çocuğun kilosu ve boyu ile 6 ay ve 18 yaş arasındaki bir ilişkidir, bu da mevcut kilonun normalin üstünde, altında veya normalde olup olmadığını göstererek çocuğun yetersiz beslenmesini veya obeziteyi tanımlamaya yardımcı olur.
Çocukların ve ergenlerin BMI'sını hesaplamak için aşağıdaki hesap makinesini kullanın:
BMI ve yaş arasındaki ilişkinin sonucu, gelişim evrelerine göre değişen çocuğun veya ergenin yüzdelik dilimini gösterir. Sonuç, çocuğun veya ergenin zayıf veya aşırı kilolu olduğunu gösterdiğinde, diyetisyen ayarlamak için beslenme uzmanıyla birlikte çocuk doktoru veya hebiatra'ya danışılmalıdır.
Çocuğunuzun veya gencin kilo vermesi
Çocukluk ve ergenlik döneminde aşırı kilo ile mücadele etmek için ideal, bir beslenme uzmanı tarafından belirtilen düşük kalorili bir diyet uygulamak ve çocuğu bir tür fiziksel aktiviteye kaydetmek, böylece sağlığa çok zararlı olabilecek birikmiş yağları tüketmektir.
Aşağıdaki videoda ne yapacağınızı görün:
Çocuğunuzun ideal kilosuna nasıl ulaşırsınız
Çocuğun ideal kilosuna ulaşmasını sağlamak için haftada en az bir kez bir tür fiziksel aktivite yaparak aktif bir yaşam sürmesi gerekir. Çocuk, bu dönemde sevdiği ve eğlendiği sürece judo, bale veya bir futbol okuluna kaydolabilir.
Ayrıca, sağlıklı büyümesi için gereken besinleri sağlamak için gıda önemlidir, ancak kalori, şeker ve yağlar sağlığa zararlı oldukları için azaltılmalıdır.
Çocuğunuz yemek istemiyorsa, nasıl davranacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Çocuğunuzun diyetini iyileştirmek için, sodayı diyetten çıkarmak önemlidir, bu nedenle çocuğunuza soda vermemek için 5 neden var.
