Biyolojik yaş, organizmanın nasıl yaşlandığını veya korunmuş olduğunu gösterir ve genellikle kronolojik yaştan farklıdır, ki bu bireyin doğduğundan beri saydığı yaştır.
Biyolojik yaş testi
Biyolojik yaşı hesaplamak için aşağıdaki testi yapın:
Denge: Gözlerinizi kapatın ve bir bacağın üzerinde durun, diğer dizinizi bükün ve kollarınızı hareket ettirmeyin. Bu pozisyonda ne kadar dayanabileceğinizi sayın.
sonuç:
- 1 dakikadan fazla: 20 yıl, 40 ila 59 saniye: 30 yıl, 30 ila 39 saniye: 40 yıl, 25 ila 29 saniye: 50 yıl, 25 saniyeden az: 60 yıl veya daha fazla.
Cilt esnekliği: Elin üst kısmını sıkıştırın, 10 saniye basılı tutun ve sonra bırakın. Cildin iz bırakmadan yerine geri dönmesi ne kadar sürer?
sonuç:
- 1 saniyeden az: 20 yıl, 2 saniyeden az: 30 yıl, 3 saniyeden az: 40 yıl, 4 saniyeden az: 50 yıl, 5 saniye veya daha fazla: 60 veya daha fazla.
Sonuç beklendiği gibi değilse, fiziksel aktivite ve iyi beslenme önerilir. Bu çift birlikte, solunum, pulmoner, dengeyi iyileştiren ve cildin elastikiyetinde iyi sağlık sonucunun görülebildiği bir dizi hastalığı azaltır.
