Zencefil, diğer fonksiyonların yanı sıra, mide bulantısını ve mide bulantısını hafifleten, mide-bağırsak sistemini gevşetmeye yardımcı olan tıbbi bir bitkidir. Bunun için, hasta olduğunuzda bir parça zencefil kökü tüketebilir veya örneğin çay ve meyve suları hazırlayabilirsiniz. Zencefilin faydalarını keşfedin.
Zencefil tüketimine ek olarak, sindirimi zor olan yiyeceklerin, örneğin çikolata, kızartma, sosis, kızarmış yumurta, kırmızı et veya atıştırmalık gibi yiyecekleri tüketmekten ve rahatsızlığı gidermek için gün boyunca küçük soğuk yudum içmekten kaçınmak önemlidir. bulantı ile.
Zencefil tüketimi, örneğin warfarin gibi kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler için kontrendikedir. Ek olarak, hamile kadınlar tarafından günlük zencefil tüketimi kontrol edilir, bu nedenle zencefili kullanmaya başlamadan önce tıbbi ve beslenme rehberliği almak önemlidir. Zencefilin ne için olduğunu bilin.
Zencefil çayı
Zencefil çayı, deniz tutması için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü gastrointestinal sistemi rahatlatmanın yanı sıra, deniz tutmasının durdurulmasına ve önlenmesine yardımcı olan bir sindirim uyarıcısıdır.
Çayı yapmak için, 500 mL suya bir çorba kaşığı zencefil koyun ve 8 dakika kaynatın. Gerekirse, balla tatlandırın ve günde birkaç kez küçük yudumlarda çay için.
Zencefilli meyve suları
Zencefil suları, bulantı ve mide bulantısıyla mücadeleye, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve enerji üretmeye ek olarak mükemmel bir seçenektir. Meyve suları, portakal, havuç veya kavun ile yapılabilir, örneğin ikincisi sabah bulantısı olan hamile kadınlar için endikedir. Zencefilli meyve suları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Zencefil suyu
Zencefil suyu güne iyi başlamak için mükemmel bir seçenektir ve uyandığınız anda 1 bardak alınmalıdır. Bulantı ve mide bulantısını önlemeye ek olarak, zencefil suyu kilo verme sürecine yardımcı olur.
Bunun için, 1L soğuk suya 4 ila 5 dilim zencefil veya 2 yemek kaşığı zencefil kabuğu yerleştirmek ve her gün aç karnına 1 bardak içmek gerekir. Zencefil suyunun faydalarını keşfedin.
kapsüller
Zencefil de kapsül formunda bulunabilir ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir. Deniz tutuşunu hafifletmek ve önlemek için, günde 1 ila 2 kapsül tüketmeniz veya bitki uzmanının rehberliğine göre tavsiye edilir.
Zencefil kapsülleri, metabolizmayı hızlandırabildiği için kilo kaybına yardımcı olmak için harika bir alternatiftir. Zencefil kapsüllerini nasıl alacağınızı öğrenin.
