- 1. Çocuğun korkularıyla yüzleşmenin önemini anlamasına yardımcı olun
- 2. Çocuğun korkularının bir listesini yapın ve onları sıraya koyun
- 3. Çocuğun korkularıyla yüzleşmek için stratejiler oluşturun
- 4. Stratejileri uygulayın
- 5. Çocuğu ödüllendirin
- 6. Sabırlı olun
Çocukların ebeveynleri olmadan olma, diğer çocuklarla etkileşim kurma, hayvan veya böcek korkusu, doktor, diş hekimi veya enjeksiyonları gibi korkular olması ve hatta düşme veya boğulma tehlikesi nedeniyle bisiklet sürme veya yüzme korkusu olması normaldir. örnek.
Bu nedenle, ebeveynlerin, aşağıdaki gibi bazı basit stratejileri benimseyerek çocuklarının korkularını aşmalarına yardımcı olması önemlidir:
1. Çocuğun korkularıyla yüzleşmenin önemini anlamasına yardımcı olun
Çocuğunuzun korkunun üstesinden gelmesine yardımcı olmadan önce, ancak karşı karşıya kaldıklarında başarılı olacaklarını fark etmeleri önemlidir. Bu nedenle, çocuğa başlangıçta korkutucu ve biraz zor olabileceği, ancak uygulama ile korkularıyla yüzleşmeyi daha az endişeli ve daha güvenli hissedeceği söylenmelidir.
2. Çocuğun korkularının bir listesini yapın ve onları sıraya koyun
Çocukla birlikte, korktukları durumların, yerlerin, insanların veya nesnelerin bir listesini yapın ve onları en az korkudan en büyük korkuya kadar düzenleyin. Bu, çocuğun ve ebeveynin çocuğun korkularını ve onun için önemini fark etmesini sağlar.
3. Çocuğun korkularıyla yüzleşmek için stratejiler oluşturun
Korkular listesi yapıldıktan sonra, çocuğun korkularıyla yüzleşmesi için basit ve başlangıçta daha kolay ve daha zor stratejiler oluşturun. Örneğin, çocuğunuz sizden uzakta olmaktan veya yalnız bir şeyler yapmaktan korkuyorsa, stratejiler bir arkadaşınızın evinde 10 dakika kalmak, 15 dakika yalnız oynamak veya bir arkadaşınızın doğum günü partisinde kalmak olabilir. 30 dakika. Çocuğunuz meslektaşlarınızla konuşmaktan korkuyorsa, stratejiler şunlar olabilir: önce bir meslektaşınıza "merhaba" deyin, sonra bir arkadaşınıza bir soru sorun ve ardından hafta sonu hakkında konuşun.
4. Stratejileri uygulayın
En küçük korkulardan ve en kolay stratejilerden başlayarak stratejileri uygulayın. Çocuk bir stratejiyi uyguladıktan sonra bir diğerine geçebilir ve bir korkuyla yüzleştikten sonra başka bir stratejiye geçebilir. Bu aşamada, stratejileri uygulamadan önce çocuğuyla birlikte eğitim almak, çocuğun tüm adımlarını takip etmek ve kendilerini güvenli ve kendinden emin hissetmeye teşvik etmek önemlidir.
5. Çocuğu ödüllendirin
Çocuk her zaman bir strateji uygulayabildiğinde ya da bir korkuyla yüzleştiğinde, çabalarına değer verip onu cesaretlendirdiğini ve çok gurur duyduğunu ve "bunu başaracağını bildiğini" söyledi. Çocuğun karşılaşabileceği daha büyük korkular için ona çok istediği oyuncak gibi daha büyük bir ödül verebilirsiniz. Küçük çocuklar için, bir hedefe ulaşabildiği zaman bir yıldız yerleştirerek ilerlemenizin bir posterini bile yapabilirsiniz.
6. Sabırlı olun
Korkularla yüzleşmek için bu süreç zaman alır ve her çocuk farklıdır, bu nedenle sakin kalmak, sabırlı olmak ve her zaman çocuğun cesaretini güçlendirmek önemlidir, böylece güvende ve kendine güvenir.
Buna rağmen, korkan her çocuk korkutucu bir yetişkin olmayacak ve her şeyden korkmayacaktır. Bununla birlikte, korkuların üstesinden gelinmezse, örneğin sosyalleşme, yalnız olma ya da hayvanlara yakın olma ve hatta bu korkuları bir yetişkin olarak ele almada bazı zorluklar yaşayabilir.
Bu nedenle, korku çocuğun veya ergenin yaşamına zarar vermeye başlarsa, korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olması için bir çocuk psikoloğu / psikiyatristine danışmanız önerilir.
Çocuğunuzu yeni zorluklarla karşılaşmaya teşvik etmek için çocuğunuzu nasıl kendinden emin bir yetişkin haline getirebileceğinizi görün.
