Hidrolize kollajen: ne için ve nasıl alınır

Hidrolize kollajen, esas olarak kemikler ve sığır kıkırdağından yapılan, vücudun kolajen üretimini teşvik etmek için kullanılabilen, cildin görünümünü iyileştirmeye ve eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirmeye yardımcı olan bir diyet takviyesidir. Bu ek, su, meyve suları veya çaylarda seyreltilmesi gereken kapsül veya toz formunda bulunabilir.

Kollajen takviyesi genellikle 30 yaşından itibaren önerilir, ancak daha önce güneşte çok fazla zaman geçiren, sigara içen veya sağlıksız bir diyete sahip olan kişiler tarafından da kullanılabilir, çünkü bu faktörler cilt sağlığını kötüleştirir, cildi uyarır yaşlanma ve vücutta kollajen üretimine müdahale edebilir.

Hidrolize Kollajen ne için

Hidrolize kollajen esas olarak cildin sıkılık esnekliğini arttırır ve eklemleri güçlendirir. Bunun nedeni, kollajenin vücuttaki en bol protein olması ve organları korumanın yanı sıra cilt, kıkırdak, kemik ve tendon gibi çeşitli dokuların oluşumundan sorumlu olmasıdır ve bu nedenle çeşitli vücut yapılarının bakımı için gereklidir. Yaşlandıkça, vücut kollajen üretimini azaltır, örneğin ciltte sarkma ve eklem ağrısı ile sonuçlanır.

Ayrıca, sigara içmek, uzun süre güneşte kalmak, sağlıksız bir diyet yapmak ve bazı hastalıklara sahip olmak gibi kolajen üretimine de müdahale edebilecek başka durumlar da vardır.

Hidrolize kollajen, kolajenin bulunuşunu ifade eder. Yani kollajen, moleküllerinin küçüldüğü, vücut tarafından emilmesi çok daha kolay olduğu ve böylece bir takviye olarak alınabileceği, hatta güzellik ve cilt bakım ürünlerinde bulunabileceği bir süreçten geçer. cilt.

Kollajen hakkında en yaygın şüpheleri netleştirin.

Temel faydalar

Hidrolize kollajenin ana faydaları şunlardır:

• Cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır; Eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirir; Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi; Yaşlanmanın önlenmesi; Tendon ve bağların bakımı; Kan basıncı kontrolünü iyileştirir; Mide ülserlerinin görünümünü önler.

Bu faydaların temel olarak sağlıklı bir diyetiniz olduğunda elde edildiğini vurgulamak önemlidir, bu da kollajen takviyesi ile elde edilen sonuçları da arttırır. Kollajence zengin bir diyetin nasıl yenileceğini öğrenin.

Nasıl alınır

Önerilen kollajen alımı miktarı günde 8 ila 10 g arasındadır, bu da günün herhangi bir saatinde bir yemekle tüketilebilir. En iyi kollajen tipi bağırsakta daha iyi emildiğinden hidrolizattır. Kollajen tozu lezzetle veya lezzetsiz olarak bulunabilir ve su, meyve suları, çorbalar veya vitaminlerle seyreltilebilir.

Ek olarak, kolajen ile birlikte C vitamini alımı, vücut üzerindeki etkilerini arttırdığı için önemlidir, bu nedenle kolajeni seyreltmek veya kapsüllerini limon suyu, portakal, ananas gibi bir C vitamini kaynağı ile birlikte almak tavsiye edilir. veya mandalina. Böylece, verimliliğini artırmak amacıyla, bazı kollajenlerin formülasyonunda zaten C vitamini vardır.

Kollajen ne zaman alınır

Kollajen genellikle 30 yaşın üzerindeki veya eklem problemleri olan kişiler için endikedir. Ek olarak, diyette yeterli miktarda protein tüketemeyen ve ciltte sıkılık kaybını hızlandırabilen ve eklem sorunlarına neden olabilecek kişiler için de önerilir.

Ayrıca, cildi daha çabuk yaşlandıran faktörler oldukları için sigara içen veya güneşe çok fazla zaman harcayan insanlar için de önerilir. Ek olarak, kolajen yara iyileşmesini ve ameliyatını teşvik etmek için kullanılabilir ve skarın azaltılmasını destekler.

Fiyat ve nereden alınır

Hidrolize kollajenin fiyatı, 150 gram toz için yaklaşık 20 reais ve 120 kapsül için 30 reais olmak üzere, takviyenin sunum şekline göre değişir.

Eczanelerde, eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve internette bulunabilir. Ayrıca kolajen nane ve kolajenli tahıl çubukları gibi gıda ürünlerinde bir bileşen olarak bulunabilir.