- Kollajeni ne zaman kullanmalıyım
- Kollajenin Temel Faydaları
- Kollajen nasıl değiştirilir
- Kollajen Takviyeler
Kollajen, cilde doğal olarak üretilen, ancak et ve jelatin gibi gıdalarda, nemlendirici kremlerde veya kapsüllerde veya tozda gıda takviyelerinde bulunabilen cilde yapı, sıkılık ve elastikiyet veren bir proteindir.
Bu protein, hücreleri cilt ve diğer dokular için değil, aynı zamanda kasların, bağların, tendonların ve eklemlerin bütünlüğü için de sağlığınızı iyileştirerek, sağlam ve birleşik tutmak için çok önemlidir.
Kollajeni ne zaman kullanmalıyım
Bu proteinin konsantrasyonu vücutta azaldığında, aşağıdaki gibi semptomlara neden olduğunda kollajen takviyeleri kullanılmalıdır:
- Saç tellerinin kalınlığının azalması; Artan sarkma ve cilt elastikiyetinin kaybı; Kırışıklıkların ve ifade çizgilerinin görünümü; Çatlak izlerinin görünümü; İnce ve susuz cilt; Örneğin osteopeni ve osteoporoz gibi kemik yoğunluğunda azalma; Eklemlerin ve bağların zayıflaması.
Bu semptomlar mevcut olduğunda, vücuttaki kollajen seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak BioSlim veya Kollajen gibi kolajen takviyeleri ile takviye gerekebilir.
Ek olarak, kollajen bakımından zengin ürünler, kolajen üretiminde zamanla artan bir yaşlanmaya yol açan ciddi bir azalma olduğunda 50 yaşından sonra özellikle önemli olabilir. Bununla birlikte, bu ürünler sadece doktorunuzun veya beslenme uzmanınızın gözetimi ile kullanılmalıdır, çünkü birçok hidrolize kollajen takviyesi farklı amino asitler, vitaminler ve minerallerin bir kombinasyonuna sahiptir.
Kollajenin Temel Faydaları
Kollajenin vücut için temel faydalarından bazıları şunlardır:
- Selülit görünümünü önler; Tırnakları güçlendirir; Saçları güçlendirir ve görünümünü iyileştirir; Çatlakların görünümünü azaltır; Cilt elastikiyetini arttırır; Kırışıklıkların ve ifade çizgilerinin görünümünü önler ve yavaşlatır.
Ek olarak, kollajen cildin sıkılığını verdiği için, selülit görünümünü önlemeye ek olarak, aynı zamanda tedavisinde de hareket eder, çünkü daha sıkı bir cilt ile selülit nodülleri çok fazla görünmez.
Kollajen nasıl değiştirilir
Vücuttaki kollajeni geri yüklemek için, bu besinler açısından zengin bir diyet yiyebilirsiniz, bu nedenle aşağıdaki gibi kolajen bakımından zengin gıdaları tüketmek önemlidir:
- Kırmızı etler; Beyaz etler; Jelatin; Mocotó jöle.
Yaşlanma ile mücadele etmenin ve cildinizi sağlam tutmanın en iyi yolu, vücuttaki kollajen seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olacak bu gıdaları veya günlük olarak kapsüllerde, tozda veya tabletlerde hidrolize kollajen diyet takviyelerini tüketmektir. Kollajen açısından zengin gıdalar ve takviyeler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bununla birlikte, kolajen her zaman portakal, kivi, ananas veya papaya gibi C vitamini yönünden zengin gıdalarla birlikte alınması gerekir, çünkü bu vitamin kollajenin vücut tarafından emiliminden sorumludur. Bu nedenle, kolajenin vücut tarafından uygun şekilde emildiğinden emin olmak için kollajen kapsüllerinin veya tozunun örneğin bir portakal veya kivi suyu ile birlikte alınması önerilir.
Kollajen Takviyeler
Kollajen takviyeleri kapsül, tablet veya toz şeklinde alınabilir ve bazı örnekler şunlardır:
- Herbaryumdan BioSlim Kollajen: Almadan önce sıvılarda seyreltilmesi gereken kollajen tozu ve yaklaşık 20 reais maliyeti; Performans Beslenmesinden Kollajen: Kapsül formunda kollajen ve ortalama 35 reais maliyeti; Hidrolize kollajen, Sanavita'dan: çinko, A, C ve E vitamini ile toz kolajen takviyesi ve fiyatı 30 ila 50 reais arasında değişir.
Bu takviyeler örneğin eczanelerden, sağlıklı gıda mağazalarından, bileşik eczanelerden veya çevrimiçi mağazalardan satın alınabilir. Ek olarak, bu takviyelerle tedavi en az 9 ay sürmelidir, maksimum günlük 9 g kollajen dozu önerilmektedir. Hidrolize kollajen tedavisinin nasıl yapılması gerektiğini Hidrolize Kollajen nasıl alınır konusuna bakın.
