Rezene, gorse ve okaliptüs çayları, kasların gevşemesine yardımcı olan sakinleştirici, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahip oldukları için kas ağrısını hafifletmek için iyi seçeneklerdir.
Kas ağrısı, aşırı fiziksel aktiviteden, büyük çabadan veya grip gibi bir hastalığın belirtisinden sonra ortaya çıkabilir. Burada belirtilen çaylar kas ağrısı durumunda alınabilir, ancak yine de bu semptomu daha iyi kontrol etmek için dinlenmesi önerilir.
Rezene çayı
Rezene çayı, kasların gevşemesine yardımcı olan sakinleştirici ve antispazmodik bir etkiye sahip olduğu için kas ağrısı için mükemmeldir.
malzemeler
- 5 g rezene; 5 g tarçın; 5 g hardal tohumu; 1 litre su.
Hazırlama yöntemi
Bir tencerede kaynatmak için suyu koyun. Kaynamaya başlar başlamaz, ısıyı kapatın ve bir kenara koyun. Diğer malzemeleri başka bir tavaya ekleyin ve sıcak suyu 5 dakika bekletin. Soğumaya ve süzmeye izin verin. Günde 2 bardak çay için.
Gorse çayı
Gorse çayı kas ağrısını azaltmak için harikadır, çünkü kas kasılmasını azaltan ve şişmeyi önleyen anti-enflamatuar, anti-romatizmal ve tonik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 20 g gorse yaprağı; 1 litre su.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya koyun ve yaklaşık 5 dakika kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, süzün ve günde 4 bardak içirin.
Okaliptüslü çay
Okaliptüs, kas kasılmasını azaltan, ağrıyı hafifleten ve şişmeyi azaltan mükemmel anti-enflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahip bir bitki olduğu için kas ağrısı için harika bir ev yapımı çözümdür.
malzemeler
- 80 g okaliptüs yaprağı; 1 litre su.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Sonra soğumaya bırakın ve süzün. Günde iki kez çay ile yerel banyolar yapın. Bir başka iyi ipucu, haşlanmış yaprakları steril gazlı bez üzerine yerleştirmek ve kas üzerine yerleştirmektir. Ayrıca kas ağrısını hafifletmek için diğer doğal seçenekleri de bilin.
