Rahatlatmak için mükemmel bir çay, tutku meyvesi sakinleştirici özelliklere sahip olduğundan, aynı zamanda kaygı hissini azaltan ve hamilelik sırasında bile alınabildiği için tutku meyve yapraklarıyla yapılan çaydır.
Bu çay, anksiyete, stres veya uykusuzluk çekenler için mükemmeldir, çünkü vücudu sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olur.
malzemeler
- Bu, yemeğinize biraz lezzet katmanın ve biraz ekstra lezzet katmanın harika bir yoludur.
Hazırlama yöntemi
Tutku meyvesi yapraklarını kaynar suya koyun ve on dakika boyunca örtün. Yaprakları ateşe vermemek çok önemlidir. İnfüzyonu boğduktan sonra, günde 1 ila 2 kez süzün ve içirin.
Bu çaya ek olarak, günde yaklaşık 7 ila 8 saat uyumak, kahve, çikolata, meşrubat veya siyah çay gibi uyarıcı gıdaların tüketiminden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.
Rezene ile tutku meyve çayı
Sakinleşmek için bir başka harika ev ilacı, tutku meyvesi ve rezene ile hazırlanan bir çaya sahip olmaktır, çünkü bu bileşenler rahatlamanıza yardımcı olan sinir sistemi depresan özelliklerine sahiptir.
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı su ve 1 çay kaşığı taze tutku meyvesi çırpın.
Hazırlama yöntemi
Suyu elma ve tutku meyve kabuklarıyla yaklaşık 5 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alın ve rezene ekleyin ve 3 dakika daha dinlendirin. Süzün ve taze olarak servis yapın.
Rezene ve tutku meyvesinin sakinleştirici özellikleri mükemmel bir rahatlatıcı etkiye neden olur ve bu çayın yenilenmesine ek olarak mükemmel bir hidrasyon kaynağıdır.
Bu çayın sakinleştirici özelliklerini kullanmanın bir başka harika yolu, hazırlamak için 1 yaprak aromasız jelatin ve çay kullanarak jelatine dönüştürmektir. Şeker veya tatlandırıcı Stévia ile tatlandırılabilir.
Zihni sakinleştirmek için aromaterapi
Sakinleşmek için mükemmel bir evde tedavi, bergamot ve sardunya kokularını kullanmaktır. Her bitkiden 1 damla uçucu yağı bir bez mendil üzerine damlatın ve endişeye neden olan herhangi bir durumla karşılaştığınızda koklamak için torbaya taşıyın.
Bergamot ve sardunya, rahatlamanıza ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahiptir. Depresyon, huzursuzluk ve hatta uykusuzluk durumlarında da etkili olmak, ikinci durumda yastık üzerine 1 damla uçucu yağ damlaması, huzurlu bir gece uykusu çekmeye yardımcı olur.
Bu tıbbi bitkilerin tüketimi, meyve suları, çaylar ve kompresler şeklinde de yapılabilir, her yol etkilidir ve sağlık yararları sağlar.
