Zencefil çayı, kabızlık için mükemmel bir ev ilacıdır, zencefil sindirimi kolaylaştıran, bağırsak hareketlerini artıran, dışkı kekini yumuşatan ve kabızlığın neden olduğu rahatsızlığı azaltan özelliklere sahiptir.
Zencefil çayına ek olarak, tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve kuru meyveler gibi lif açısından zengin yiyecekler yemek, günde yaklaşık 2 litre su içmek ve düzenli olarak, haftada yaklaşık 2-3 kez egzersiz yapmak önemlidir..
malzemeler
- 1 litre su (1 yemek kaşığı) zencefil
Hazırlama yöntemi
Zencefili ve suyu bir tencereye ekleyin ve yaklaşık 8 dakika kaynatın. Isıyı kapattıktan sonra tavayı kapatın, çayın ısınmasını ve günde 3 fincana kadar içmesini sağlayın.
Sıkışmış bağırsağı serbest bırakmak ve kabızlığı tedavi etmek için ne yapılacağını açıklayan bu videoyu izleyin:
Kabızlığı tedavi etmek için diğer ev yapımı yollara bakın:
